Als Erwachsene konzentrieren wir uns in der Regel auf Ziele wie Gewichtsabnahme, Versprechen, mehr Sport zu treiben, oder den Wunsch, eine schlechte Angewohnheit aufzugeben. Selten konzentrieren wir uns darauf, unsere Erziehungsfähigkeiten zu verbessern.
In der Hektik des alltäglichen Erziehungswahnsinns, wie der Zubereitung des Schulessens, der Bewältigung von Wäschestapeln und der ständigen Suche nach den Schuhen unserer Kinder, nehmen wir uns normalerweise keine Zeit, um zu bewerten, wie wir uns als Eltern verhalten.
Aber wenn wir uns die Zeit nehmen, um herauszufinden, was wir richtig machen und wie wir uns in den Bereichen verbessern können, in denen wir – ähem – nicht so gut sind, können wir bessere Eltern sein.
Und wenn wir bessere Eltern sind, werden unsere Familien stärker, unsere Kinder fühlen sich mehr mit uns verbunden und die täglichen Herausforderungen der Elternschaft fallen uns etwas leichter.
Aber wie machen wir das? Wie können wir uns darauf konzentrieren, unsere Erziehungsfähigkeiten zu verbessern?
Wir können damit beginnen, uns selbst Erziehungsziele zu setzen.
Warum sollten Sie sich Erziehungsziele setzen?
Niemand hat eines Tages ein Kleinkind und ist automatisch ein guter Elternteil. Wir lernen nach und nach. Wir lesen gute Erziehungsbücher und schöpfen aus unseren eigenen Kindheitserfahrungen, um herauszufinden, was wir mit unseren eigenen Kindern tun und lassen wollen.
Wenn wir uns jedoch dazu entschließen, unser Verhalten und unsere Reaktionen auf unsere Kinder ständig zu verbessern, anzupassen und zu optimieren, werden sich unsere elterlichen Fähigkeiten verbessern.
Und wir werden bessere Eltern werden. Und das wiederum wird dazu führen, dass wir nicht das Gefühl haben, dass diese Elternschaft immer so verdammt schwer ist.
Denn so sieht es aus. Elternschaft ist nicht einfach. Und es soll auch nicht einfach sein. Allerdings ist es auch wahr, dass Elternschaft einfacher werden kann.
Wenn wir uns Erziehungsziele setzen – Dinge, die wir verbessern wollen, um unsere Erziehungsfähigkeiten zu steigern -, werden wir bessere Eltern. Und wenn wir uns als bessere Eltern fühlen, wird die Erziehung leichter.
Wir werden mehr Zeit mit unseren Kindern verbringen und weniger Zeit damit verbringen, frustriert zu sein, uns unbeherrscht zu fühlen oder an uns selbst zu zweifeln. Und wir werden in der Lage sein, zurückzublicken und sicher zu wissen, dass wir unser absolut Bestes für unsere Kinder getan haben.
Wie setzt man sich Erziehungsziele?
Die Erziehungsfähigkeiten eines jeden Menschen sind sehr unterschiedlich.
Um herauszufinden, was Ihre Erziehungsziele sein könnten (wohlgemerkt, ich habe nicht „sollten“ gesagt), müssen Sie sich zunächst einen Moment Zeit nehmen und überlegen, was Sie verbessern möchten.
Oder was Sie an Ihren Erziehungsfähigkeiten ändern möchten.
Oder fragen Sie sich: Was fällt Ihnen bei der Erziehung am schwersten?
Haben Sie das Gefühl, dass Sie:
- Zu viel schreien?
- Können Sie Ihre Kinder nicht dazu bringen, zuzuhören?
- Wünschten Sie, Ihre Kinder würden weniger streiten oder zanken?
- Sie haben keine Geduld mehr?
- Wünschten Sie sich, dass sie weniger Zeit am Bildschirm verbringen?
- Haben Sie nie Zeit, sich mit Ihren Kindern zu unterhalten?
- Haben Sie nie Zeit für sich selbst, um sich zu erholen?
- Haben Sie das Gefühl, dass Sie ständig hinter anderen Leuten aufräumen müssen?
Wenn Sie wissen, was Sie verbessern oder ändern möchten, können Sie sich eigene Erziehungsziele setzen, die sich auf das beziehen, was Sie brauchen, um Ihr Leben als Elternteil besser zu gestalten.
Tipps zum Setzen von Erziehungszielen
Nicht alle diese Erziehungsziele sind für Sie geeignet. Über einige Dinge auf dieser Liste werden Sie spotten, weil sie Ihnen leicht fallen.
Aber es wird einige Punkte geben, mit denen Sie sich identifizieren können und die Sie vielleicht verbessern wollen.
Denn seien wir doch mal ehrlich. Kein Elternteil ist perfekt.
Also können wir alle viele, wenn nicht sogar alle, dieser Erziehungsziele verbessern.
1. Mehr Kontakt als Familie
Viele Eltern möchten mehr Kontakt zu ihren Kindern haben, sie wirklich kennen lernen und mehr Zeit für sie aufbringen. Denn wenn wir uns die Zeit nehmen, wirklich zu wissen, wer unsere Kinder sind und was sie denken, träumen und sich wünschen, erhalten wir einen kleinen Einblick in ihre winzig kleinen Seelen. Und das ist zauberhaft.
Wenn das auf Sie zutrifft, versuchen Sie Folgendes:
- Schützen Sie die Zeit des Familienessens und fragen Sie alle nach dem besten und dem schlimmsten Teil ihres Tages.
- Planen Sie einen Familienurlaub, auf den Sie sich alle freuen können.
- Planen Sie „Verabredungen“ mit Ihren Kindern unter vier Augen.
- Führen Sie ein Einschlafritual mit Ihren Kindern ein, auch wenn sie schon älter sind (vor allem, wenn sie schon älter sind).
2. Schreien Sie weniger
Viele, viele Eltern – mich eingeschlossen – lassen zu, dass unsere Wutauslöser uns beeinflussen und wir unsere Kinder anschreien. Ganz gleich, wie wütend oder frustriert wir sind, wir können unsere Kinder mit weniger Schreien erziehen.
Wenn Sie weniger schreien wollen, versuchen Sie Folgendes:
- Finden Sie Ihre Wutauslöser heraus und vermeiden Sie sie.
- Beruhigen Sie sich, bevor Sie reagieren
- Nehmen Sie sich eine Auszeit, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Wut aufsteigt.
- Erkennen Sie Ihre schwierigen Phasen des Tages und versuchen Sie, Wege zu finden, sie zu erleichtern.
3. Konzentrieren Sie sich mehr auf Ihre Familienwerte
Viele Familien vergessen, sich freundlich und respektvoll zu verhalten, denn wenn wir uns auf die alltäglichen Kleinigkeiten wie Hausarbeit, pünktliches Erscheinen zum Training und das Finden der Kinderschuhe konzentrieren, haben wir das Gefühl, dass keine Zeit für andere Dinge bleibt.
Wenn Sie Ihre Kinder dazu ermutigen wollen, respektvoller und freundlicher zu Ihnen und ihren Geschwistern zu sein, versuchen Sie Folgendes:
- Machen Sie freundliches Verhalten zu einer Ihrer Familienregeln
- Leben Sie die Verhaltensweisen vor, die Sie Ihren Kindern vorleben möchten
- Lesen Sie gemeinsam Bücher, in denen die Werte, die Sie vermitteln wollen, vorkommen LINK
4. Werden Sie konsequenter mit Regeln und Konsequenzen
Eine der größten Frustrationen für Eltern ist es, wenn sich unsere Kinder nicht an unsere Regeln halten. Das liegt oft daran, dass unsere Regeln nicht klar sind und die Konsequenzen nicht so konsequent sind, wie sie sein könnten. Oder sie testen dich einfach, weil es ihre Aufgabe ist, die Grenzen auszutesten. Es ist unsere Aufgabe, hart zu bleiben und unsere Regeln konsequent durchzusetzen.
Wenn Sie möchten, dass sich Ihre Kinder öfter an Ihre Familienregeln halten, versuchen Sie Folgendes:
- Legen Sie Ihre Familienregeln fest
- Sprechen Sie oft mit Ihren Kindern über die Regeln, damit sie wissen, was sie erwarten können
- Legen Sie fest, welche Konsequenzen es hat, wenn die Regeln nicht eingehalten werden, und erklären Sie sie Ihren Kindern im Voraus
- Ziehen Sie die Konsequenzen konsequent durch
5. Bringen Sie Ihre Kinder dazu, öfter auf Sie zu hören
Es kann so frustrierend und ärgerlich sein, wenn unsere Kinder nicht auf uns hören. Und dann neigen wir dazu, zu schreien, weil wir frustriert und verärgert sind. (Siehe wieder Ziel Nummer 2).
Wenn Sie möchten, dass Ihre Kinder auf Sie hören, versuchen Sie Folgendes:
- Machen Sie das „erste Mal“ Zuhören zu einer Ihrer Familienregeln.
- Bieten Sie positive Verstärkung an, wenn sie zuhören, wie z. B. diese Lochkarten, die Kinder ermutigen, zuzuhören,
- Sagen Sie ihnen, was sie tun sollen, und nicht, was sie nicht tun sollen (z. B. „Geh bitte“ statt „Nichtrennen“ oder „Behalte deine Hände bei dir“ statt „Nicht schlagen„).
- Sagen Sie ganz klar, was sie tun sollen.
6. Tanken Sie auf und konzentrieren Sie sich auf die Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle der Mutter
Wir können uns nur dann um unsere Familien kümmern, wenn es uns gut geht – sowohl körperlich als auch geistig. Wenn wir uns also um uns selbst kümmern, können wir uns auch besser um unsere Familien kümmern. Mit diesem Wissen sollten Sie sich die Zeit nehmen, sich aufzuladen und aufzutanken, ohne Schuldgefühle zu haben. Denn wenn Sie in Bestform sind, werden Sie die besten Eltern für Ihre Kinder sein.
Wenn Sie sich ohne Schuldgefühle auf Ihre Selbstfürsorge konzentrieren wollen, versuchen Sie Folgendes:
- Geben Sie sich die Erlaubnis, das zu tun, was Sie tun müssen, um geistig gesund zu bleiben.
- Machen Sie eine Liste mit Dingen, die Ihnen gut tun würden, und tun Sie sie dann.
- Wenn Sie nicht „wegkommen“ können, erstellen Sie eine „Happy Playlist“, die Sie hören können, um Ihre Stimmung zu verbessern, selbst wenn Sie sich festgefahren fühlen oder feststecken.
- Erinnern Sie sich oft daran: „Ich bin genug“ und „Ich tue genug“
7. Bringen Sie Ihren Kindern mehr Verantwortung bei und tun Sie weniger für sie
Unabhängig davon, wie alt Ihre Kinder sind, räumen Sie wahrscheinlich viel mehr hinter ihnen auf, als sie es brauchen. Wenn wir unseren Kindern beibringen, unabhängig von uns zu sein, geben wir ihnen die notwendigen Lebenskompetenzen mit auf den Weg, die sie brauchen, wenn sie älter werden, um sich selbst versorgen zu können. Wenn wir zu viel für unsere Kinder tun, kann ihnen das später zum Nachteil gereichen, wenn sie älter sind.
Wenn Sie Ihren Kindern mehr Verantwortung beibringen wollen, versuchen Sie Folgendes:
- Geben Sie jedem Kind jeden Tag eine altersgemäße Aufgabe.
- Wenn Sie kleine Kinder bitten, aufzuräumen, sollten Sie die Aufgabe aufteilen (z. B. alle Bücher weglegen oder alle Spielzeugautos aufräumen).
- Bringen Sie den Kindern größere Aufgaben auf praktische Weise bei, z. B. das Mittagessen für die Schule zuzubereiten, die Wäsche zu waschen und beim Geschirrspülen zu helfen.
- Wenn sie eine Aufgabe erledigt haben, lassen Sie sie so, wie sie sie erledigt haben, es sei denn, es wird jemand verletzt, auch wenn es nicht perfekt oder „Ihre Art“ ist
8. Verringern Sie die Bildschirmzeit in Ihrem Haus
Bildschirme sind praktisch, hilfreich und machen Spaß. Und obwohl sie definitiv ihre Vorteile haben und es Momente gibt, in denen wir uns auf sie verlassen können, hat uns die Wissenschaft immer wieder gezeigt, dass die Generation unserer Kinder (und ihrer Eltern) schnell süchtig wird.
Wenn Sie die Bildschirmzeit begrenzen möchten, versuchen Sie Folgendes:
- Besorgen Sie sich eine App, mit der Sie die Bildschirmzeit begrenzen können, und verwenden Sie sie. (Wir benutzen eine App namens Family Link, ich habe gehört, dass Our Pact auch gut ist)
- Stellen Sie eine Familienregel für Bildschirme auf, die für Ihre Familie sinnvoll ist (z. B.: keine Bildschirme an Wochentagen, es sei denn, es geht um die Schule).
- Halten Sie mehr Bücher, Spiele und Projekte bereit, mit denen sich Ihre Kinder beschäftigen können.
- Wenn Kinder sich beschweren, dass sie sich langweilen, bieten Sie ihnen mehr Aufgaben an, um sie zu beschäftigen… Sie werden schnell etwas finden, das ihnen Spaß macht.
Ist diese Liste der Erziehungsziele erschöpfend? Nö.
Werden Sie in der Lage sein, all die Dinge auf dieser Liste immer zu tun? Nein.
Soll diese Liste Ihnen ein schlechtes Gewissen machen oder das Gefühl vermitteln, dass Sie nicht genug tun? Eindeutig nein.
Aber wenn Sie bis hierher gekommen sind, wissen Sie, dass wir, egal wie gut oder schlecht wir uns mit unserer Erziehung fühlen, wenn wir als Eltern eine Wachstumsmentalität haben und wissen, dass wir immer besser werden können, das Nächstbeste tun.
Unabhängig davon, was Sie verbessern wollen oder welche Ziele Sie als Eltern haben, beweist allein die Tatsache, dass Sie innehalten und über Ihre Erziehung nachdenken und sich verbessern wollen, dass Sie bereits ein unglaublicher Elternteil sind.
Denn wenn wir uns die Zeit nehmen, uns als Eltern zu verbessern, werden unser Zuhause, unsere Familie und unsere Kinder davon profitieren. Und das werden wir auch. Jetzt müssen wir nur noch herausfinden, wie wir ihre Schuhe finden.
