Es gibt keine perfekten Eltern. Elternschaft ist schwer. Man muss sich sehr anstrengen, um auch nur ein anständiges Elternteil zu sein. Mein Mann und ich erziehen unsere drei Kinder im Alter von 6, 6 und 7 Jahren.
Ja, ich habe alle Hände voll zu tun. Zwei sechsjährige Jungen und ein siebenjähriges Mädchen halten mich sozusagen auf Trab. Es ist nicht leicht, aber ich tue mein Bestes, um ein guter Vater zu sein. Ein Doktortitel in Psychologie ist hilfreich, aber ich verschlinge immer noch jede Menge Erziehungsbücher und Forschungsartikel, um mich ständig zu verbessern. Wie alle Eltern bin auch ich noch in der Entwicklung begriffen.
Es wäre toll, wenn wir genau wüssten, was wir tun müssen und wie wir es mit unseren Kindern machen. Aber nicht alle Kinder sind gleich, und sie werden nicht mit einem Handbuch geboren, das uns Anweisungen gibt, wie wir sie richtig erziehen können. Es gibt jedoch Forschungsergebnisse aus den Bereichen Erziehung und Psychologie, die uns helfen und uns die richtige Richtung weisen können.
Im Folgenden habe ich fünf Tipps, wie Sie Ihre Erziehungsfähigkeiten verbessern können, und zwar ab heute! Diese Tipps sind durch die Forschung gestützt. Der erste Schritt auf dem Weg zu guten Eltern ist, zu wissen, wie. Es ist schwierig, ein gutes Elternteil zu sein, wenn man nicht in erster Linie weiß, wie und warum.
1. Üben Sie, ohne Bedingungen zu lieben
Bedingungslos zu lieben scheint eine Selbstverständlichkeit zu sein, von der wir alle annehmen, dass wir sie als Eltern tun. Es kann jedoch sein, dass wir uns so verhalten oder Worte sagen, die unsere Fähigkeit untergraben, dass unsere Kinder sich bedingungslos geliebt fühlen.
Wenn wir zum Beispiel unser Kind fragen, ob es eine andere Mutter will, wenn es sich daneben benimmt, ist das keine bedingungslose Liebe. Die Botschaft, die dem Kind vermittelt wird, ist, dass es Gefahr läuft, Sie als Mutter zu verlieren, wenn es sich daneben benimmt, weil Sie fragen: „Willst du eine andere Mutter“ oder „Willst du woanders leben?“
Wenn Sie diese Aussagen schon einmal gemacht haben, bedeutet das nicht, dass Sie eine schlechte Mutter sind. Wenn wir jedoch wollen, dass unser Kind sich bedingungslos geliebt fühlt, dann müssen wir aufhören, Dinge zu sagen, die dem Kind das Gefühl geben, dass die Beziehung aufgrund seines Verhaltens jemals beendet werden könnte.
Man kann diese Drohungen auch mit der Androhung einer Scheidung vergleichen. Wenn Sie schon einmal verheiratet waren oder in einem Haushalt mit verheirateten Eltern gelebt haben, dann wissen Sie, dass die Drohung einer Person mit der Scheidung einen tiefen Einschnitt bedeutet.
Eine Scheidungsdrohung schadet der Beziehung, weil das Vertrauen verloren geht. Die andere Person bekommt das Gefühl, dass ihre Beziehung nicht für immer sein könnte und dass die Beziehung beendet werden kann, weil ihr Ehepartner mit Scheidung droht. Selbst wenn die Person, die mit der Scheidung droht, nicht wirklich meint, was sie sagt, und ihren Ehepartner wirklich liebt, sind die Worte dennoch schädlich.
Die gleichen Grundsätze gelten für die Beziehungen zwischen Eltern und Kindern. Wenn einem Kind damit gedroht wird, dass es sein bisheriges Zuhause verliert, dass ein Elternteil es verlässt oder dass es in eine Pflegefamilie kommt, dann fühlt sich das Kind nicht bedingungslos geliebt. Es wird glauben, dass die Liebe seiner Eltern von seinem Verhalten abhängt. Es ist eine bedingte Liebe, was bedeutet, dass sie nur unter bestimmten Bedingungen geliebt werden.
Mein Sohn Charlie hat sich in letzter Zeit angewöhnt, jedes Mal, wenn er in Schwierigkeiten gerät, zu sagen: Ich liebe dich, Mama“. Neulich hat er den Hund getreten. Nicht hart, aber dennoch hat er unseren Familienhund getreten. Ich war wütend. Ich habe ihn angeschrien und er wurde für eine lange Zeit in sein Zimmer geschickt (ich weiß, dass das Anschreien nicht gut war). Im Eifer des Gefechts fiel mir nicht einmal eine Konsequenz ein, also sagte ich: „Geh in dein Zimmer, ich will dich jetzt nicht sehen, über die Konsequenz denke ich später nach.“
Er weinte, und während er die Treppe hinauflief, sagte er: „Ich habe dich lieb, Mami, ich habe dich lieb, Mami, ich habe dich lieb, Mami.“ Warum hat er das gesagt? Weil er sich in seinem sechsjährigen Gehirn Sorgen macht, dass ich ihn nicht mehr liebe, wenn er sich schlecht benimmt.
Kinder wissen nicht, dass wir sie bedingungslos lieben. Sie lernen jedoch, und wir müssen ihnen beibringen, dass wir sie lieben. Meine Antwort in dieser Situation ist wie immer: „Ich liebe dich auch Normalerweise füge ich dann hinzu: „Ich mag dein Verhalten im Moment nicht, aber ich werde dich immer lieben.“
Kindern muss gesagt werden, dass sie unabhängig von ihrem Verhalten geliebt werden. Es muss ihnen vermittelt werden, dass sie geliebt werden, auch wenn sie sich daneben benehmen, die Regeln brechen oder sich daneben benehmen.
In einem Artikel von Elite Daily wurden mehrere Forschungsstudien über bedingungslose Liebe untersucht. [1] Die Ergebnisse dieser Studien zeigen, dass Kinder zu ausgeglicheneren, emotional und körperlich gesünderen Erwachsenen werden, wenn sie in der Kindheit bedingungslose Liebe erfahren. Wenn Kinder in ihrer Eltern-Kind-Beziehung bedingte Liebe erfahren, haben sie den Untersuchungen zufolge ein höheres Maß an Angst, was sich wiederum negativ auf ihre langfristige Gesundheit auswirkt, beispielsweise auf die Gesundheit des Herzens.
Bedingungslos zu lieben bedeutet, ohne Bedingungen zu lieben. Bedingungslose Liebe bedeutet, jemanden so zu lieben, wie er ist, mit all seinen Fehlern. Sagen Sie Ihren Kindern, dass Sie sie lieben, auch wenn sie die Regeln brechen, sich daneben benehmen oder Ihnen sagen, dass sie Sie hassen (die meisten Kinder sagen das irgendwann einmal zu ihren Eltern).
Sie müssen immer mit „Ich liebe dich unabhängig von deinem Verhalten“ antworten Das bedeutet nicht, dass du das schlechte Verhalten akzeptierst oder zulässt. Es sollte immer angemessene Konsequenzen geben, die dem Verhalten entsprechen. Allerdings sollte man den Kindern nie das Gefühl geben, dass die Liebe der Eltern wegen schlechten Verhaltens entzogen werden kann.
2. Durch das Schaffen von Erinnerungen eine lebenslange Bindung aufbauen
Sie müssen Zeit mit Ihren Kindern verbringen, um eine Bindung aufzubauen. Die Qualität der Zeit ist wichtig, aber auch die Quantität der Zeit.
Kinder wollen mit ihren Eltern zusammen sein. Verbringen Sie gemeinsam Zeit als Familie. Machen Sie es sich zum Beispiel zur Aufgabe, mindestens ein paar Mal in der Woche gemeinsam am Küchen- oder Esstisch zu essen. Legen Sie eine Regel fest, dass während dieser Zeit keine technischen Geräte am Tisch erlaubt sind, damit Sie sich unterhalten und Zeit miteinander verbringen können.
Ehe Sie sich versehen, ist das Kind erwachsen und nicht mehr bei Ihnen zu Hause. Nehmen Sie sich die Zeit, die Mahlzeiten gemeinsam zu verbringen, zu reden und Ihr Kind wirklich kennen zu lernen, bevor es als Erwachsener Ihr Haus verlässt.
Barking Up the Wrong Tree“ untersuchte, wie man glückliche Erinnerungen schaffen kann, die ein Leben lang halten. Die Studie hat unter anderem Folgendes herausgefunden:[2]
- Erinnerungen entstehen, wenn unsere Sinne und Gefühle angeregt werden.
- Wenn wir das Fotohandy zücken, ist es wahrscheinlich ein besonderes Erlebnis, an das Sie sich erinnern wollen.
- Das Feiern von Meilensteinen und lobenswerten Momenten (Schulabschlüsse, erfolgreiche Spielzeiten usw.) trägt dazu bei, positive, bleibende Erinnerungen zu schaffen.
- Gemeinsame Kämpfe schaffen eine Bindung. Wenn Sie Konflikte in Ihrer Beziehung bewältigt haben und sie dadurch besser geworden sind, dann haben Sie ein Band geknüpft. In Burschenschaften wird geduzt, Soldaten kämpfen gemeinsam, und Familien überwinden Probleme gemeinsam. All das sorgt für dauerhafte Bindungen. Wenn Sie als Familie gemeinsam kämpfen, feiern Sie den Erfolg am Ende Ihres Sieges, wenn Sie die Herausforderung gemeinsam gemeistert haben.
Nehmen Sie sich die Zeit, mit Ihren Kindern Erinnerungen zu schaffen. Sie sind nur einmal klein. Machen Sie Urlaub, wandern Sie gemeinsam auf einen Berggipfel, segeln Sie über einen Ozean, gehen Sie zelten oder bringen Sie ihnen das Schlittschuhlaufen bei.
Tun Sie alles, was dazu beiträgt, Erinnerungen, Bindungen und Erfahrungen zu schaffen, die ein Leben lang in ihrem Gedächtnis bleiben werden. Diese Erinnerungen sind es, die sie bis ins hohe Alter mit Freude im Herzen tragen werden.
3. Hören Sie auf zu schreien
Unsere Kinder anzuschreien ist keine gute Erziehungsmethode. Dennoch geschieht dies in den meisten Haushalten noch immer regelmäßig. Ich gebe zu, dass ich immer noch ständig daran arbeite. Ich denke, dieses Zitat bringt die Situation auf den Punkt.
Ich weiß jedoch, dass ich ständig daran arbeiten muss, nicht zu schreien oder meine Stimme zu erheben, denn ich würde einen Haushalt bevorzugen, in dem niemals eine Stimme erhoben wird.
Schreien führt dazu, dass unsere Kinder ängstlich werden. Es wirkt sich auch emotional und geistig negativ auf sie aus. Wenn Sie schon einmal von einem Chef oder Vorgesetzten angeschrien worden sind, erinnern Sie sich wahrscheinlich daran, und es ist keine schöne Erinnerung. Sie haben sich dabei schlecht gefühlt. Es ist schon schwer genug, mit ruhiger Stimme getadelt zu werden.
Wenn jemand, egal ob Erwachsener oder Kind, angeschrien wird, während er zurechtgewiesen wird, löst das Angst, Stress und negative Gefühle aus. Wenn das Anschreien mit Beschimpfungen oder Beleidigungen einhergeht, handelt es sich um emotionalen Missbrauch.
Healthline Parenthood untersuchte Forschungsergebnisse zum Thema Anschreien und fand heraus, dass Eltern, die ihre Kinder anschreien, am Ende Kinder haben, die verbal und körperlich aggressiver sind. [3] Kinder lernen durch das Beispiel ihrer Eltern. Wenn in Ihrem Haushalt regelmäßig geschrien wird, dann lernt Ihr Kind, dass es angemessen ist, zu schreien, wenn es mit einem Verhalten oder einer Situation konfrontiert wird, die ihm nicht gefällt. Keiner von uns möchte das seinen Kindern beibringen, also müssen wir Maßnahmen ergreifen, um das Schreien zu unterbinden.
Healthline gibt einige Tipps, wie man das Schreien beenden kann:
- Erkennen Sie die Auslöser für das Schreien. Welches sind die Verhaltensweisen oder Situationen, in denen Sie Ihre Kinder anschreien?
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie schreien werden, gönnen Sie sich eine Auszeit oder zählen Sie bis zehn.
- Üben Sie, in einem ruhigen, gleichmäßigen Ton zu reagieren. Durch Übung wird die Handlung zur Gewohnheit.
- Wenn Sie doch einmal schreien, geben Sie Ihren Fehler zu und entschuldigen Sie sich bei Ihrem Kind. So lernt es, dass dieses Verhalten nicht akzeptabel ist und dass auch es sich entschuldigen sollte, wenn es einen Fehler macht und am Ende schreit. (Ja, ich habe mich bei Charlie für das Schreien entschuldigt, und er musste sich bei unserem Hund Max entschuldigen)
- Begeben Sie sich aufihre Ebene, sprechen Sie von Angesicht zu Angesicht und mit ruhiger Stimme.
- Drohen Sie nicht wiederholt mit einer Konsequenz, die auf sie zukommt, und warten Sienicht darauf, dass die Situation noch hitziger wird.
- Ziehen Sie dieKonsequenz (z. B. Verlust der Spielzeit oder Auszeit) sofort durch, nachdem das Kind Ihre Warnung missachtet hat. Warten Sie nicht darauf, dass das Kind das schlechte Verhalten noch mehrmals wiederholt. Eine Verwarnung ist alles, was nötig ist. Wenn das Kind dann die Regel bricht oder nicht gehorcht, sollte die Konsequenz sofort umgesetzt werden.
Wenn Sie feststellen, dass sich das Schreien so sehr in Ihr tägliches Verhalten eingebrannt hat, dass es Ihnen schwer fällt, die Gewohnheit abzulegen, und Sie mehr Unterstützung brauchen, dann kaufen Sie sich das Buch Auslöser von Amber Lia und Wendy Speake. Ihre Tipps wurden sogar in der nationalen Radiosendung Focus on the Family vorgestellt und als Nummer eins für 2019 bewertet. Ihre sanften Erziehungsmethoden funktionieren einfach.
4. Bieten Sie Erlebnisse statt Spielzeug
Spielzeug macht Spaß. Aber unsere Kinder brauchen nicht ein Übermaß an überkompliziertem, elektronischem und teurem Spielzeug, um glücklich zu sein oder sich gesund zu entwickeln. Wenn Sie als Eltern mehr Wert auf Erlebnisse als auf Spielzeug legen, können Sie sich jetzt verbessern.
Überlegen Sie, ob Sie Ihrem Kind zu den nächsten Feiertagen oder zum nächsten Geburtstag ein Erlebnis schenken wollen, z. B. eine Jahresmitgliedschaft im Kindermuseum oder im Zoo. Ein anderes Erlebnis ist ein Ausflug an einen interessanten Ort, z. B. in einen Nationalpark. Diese Erlebnisse helfen, Erinnerungen zu schaffen. Sie tragen auch dazu bei, dass Ihr Kind ein vielseitigeres Individuum wird, da es draußen in der Welt ist und Aktivitäten erlebt, anstatt in seinem Zimmer zu sitzen und das neueste Videospiel zu spielen.
Motherly hat kürzlich einen Artikel veröffentlicht, in dem wissenschaftlich belegt wird, dass Erlebnisse für unsere Kinder besser sind als Spielzeug. Hier ist ein Zitat aus dem Artikel, das erwähnenswert ist.[4]
Und falls wir noch einen Grund brauchen, um mit dem Schenken von Spielzeug aufzuhören: Forscher haben herausgefunden, dass Dankbarkeit und Großzügigkeit zunehmen, wenn Erlebnisse anstelle von Gegenständen geschenkt werden. Thomas Gilovich, Psychologieprofessor an der Cornell University, hat über Jahrzehnte hinweg zahlreiche Studien durchgeführt und herausgefunden, dass Erfahrungen und nicht Dinge glücklich machen. Unterm Strich: Das Glück, das sich aus einer Kindheitserfahrung ergibt, ist weitaus bedeutender als die flüchtige Aufregung über Spielzeug unter dem Weihnachtsbaum. Das Schenken von Erlebnissen, bei denen man Zeit miteinander verbringt, anstatt Spielzeug zu verschenken, bringt größere und länger anhaltende Freude. Machen Sie sich keinen Stress wegen der Anzahl der Spielsachen, Mama. Konzentrieren Sie sich darauf, Erinnerungen zu schaffen.
Das Schaffen von Familienerlebnissen und das Schaffen von Erinnerungen gehen Hand in Hand. Unser Geld und unsere Ressourcen kommen mehr zum Tragen, wenn sie für Erlebnisse für die Familie statt für Dinge verwendet werden. Die Untersuchungen in dem Motherly-Artikel zeigen, dass Familien insgesamt glücklicher sind, wenn sie mehr gemeinsame Erlebnisse und weniger Spielzeug haben.
5. Lassen Sie sie spielen und ein Kind sein
Spiel und kindliche Entwicklung gehen Hand in Hand. In den letzten Jahrzehnten haben unsere Kinder jedoch immer weniger Zeit zum Spielen gehabt.
Wir sind so sehr auf das Lernen unserer Kinder bedacht, dass wir ihnen die Zeit zum Spielen wegnehmen. Spielen ist Lernen. Wir müssen unseren Kindern wieder eine grundlegende Spielzeit ermöglichen, damit sie sich auf natürliche Weise entwickeln und lernen können.
Erhöhen Sie die Spielzeit und schränken Sie die elektronischen Geräte ein. Untersuchungen von Very Well Family haben ergeben, dass zu viel Technologie unseren Kindern schadet. [5] Wenn Kinder zu viel Zeit mit elektronischen Geräten verbringen, haben sie Schlafstörungen, Fettleibigkeit, Verhaltensprobleme, akademische Probleme und emotionale Probleme. Begrenzen Sie die Zeit, die Ihre Kinder mit der Technologie verbringen.
Laut We Can sollten wir für unsere Kinder im Schulalter weniger als zwei Bildschirmzeiten pro Tag anstreben. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt für Kinder unter fünf Jahren weit weniger Zeit am Bildschirm
Ziel ist es, Kinder zum Spielen zu bringen und sie von der Technik wegzubringen. Spielen hilft ihnen in ihrer Entwicklung. In meinem Buch Let Them Play (Lass sie spielen) erkläre ich die Bedeutung des Spielens und stelle 100 entwicklungsfördernde Spielaktivitäten für Kinder vor. Zu den großartigen Spielaktivitäten, die die Entwicklung und das Lernen fördern, gehören Play-Doh, Magnetblöcke, Legos, Puppentheater und Himmel und Hölle.
Eltern können ihren Kindern verschiedene Spielaktivitäten beibringen, während sie aktiv mit ihren Kindern spielen. Fünfzehn oder zwanzig Minuten gemeinsame Spielzeit können dazu beitragen, eine Bindung zwischen Eltern und Kind herzustellen. Danach können die Eltern ihren Kindern erlauben, die Aktivität alleine weiter zu spielen. Diese Spielzeit ist entscheidend für die gesunde soziale, emotionale, körperliche und kognitive Entwicklung des Kindes.
Sie sind nur einmal klein. Lassen Sie Ihr Kind Kind sein, solange es klein ist. Zweijährige Kinder sind nicht dazu bestimmt, stundenlang am Schreibtisch zu sitzen und Schularbeiten zu erledigen. Sie sind dafür gemacht, zu spielen, zu erforschen und körperlich aktiv zu sein. Auf diese Weise lernen und entwickeln sie sich am besten.
Abschließende Überlegungen
Dies sind nicht die einzigen Möglichkeiten, sich als Elternteil zu verbessern. Es sind jedoch fünf Möglichkeiten, wie Sie sich als Elternteil verbessern können, und zwar ab heute.
Niemand ist ein perfektes Elternteil, was bedeutet, dass wir alle Raum für Verbesserungen haben. Betrachten Sie Ihre eigenen Erziehungsmethoden objektiv und entscheiden Sie, wo Sie sich verbessern können. Dann tun Sie etwas dagegen.
