Wie man mit dem Gefühl umgeht, als Elternteil gescheitert zu sein

Es ist die eine Sache, die ich immer wieder höre, von Müttern überall: „Ich habe das Gefühl, dass ich als Elternteil versage.“ Wir alle haben uns schon einmal von der Last der Elternschaft überwältigt gefühlt. Wenn wir frustriert und hilflos sind, wenn wir keine Ahnung haben, was wir tun sollen.

Vielleicht haben wir das Gefühl, dass wir etwas falsch machen, vor allem, wenn wir uns nicht entscheiden können oder nicht wissen, welche Richtung wir einschlagen sollen. Ein anderes Mal haben wir Angst davor, wie sich das alles entwickeln wird, wenn wir so weitermachen wie bisher.

Und auch die Gründe dafür sind unterschiedlich. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie als Elternteil versagen, wenn..

  • Sie sich selbst die Schuld für das Verhalten Ihrer Kinder geben (das auf die Jüngeren abfärbt).
  • Die ständigen Wutanfälle und Tränen Ihres Kleinkindes Sie am Ende des Tages erschöpft machen.
  • Das Baby scheint nie glücklich zu sein, egal wie sehr Sie versuchen, es zu beruhigen.
  • Sie fühlen sich schuldig, weil Sie sich nicht genug mit Ihren Kindern beschäftigen.
  • Sie haben keine Ahnung, was Sie tun sollen, wenn Ihr Kind immer so wütend ist.
  • Ihr Kind erreicht die Meilensteine nicht, und Sie machen sich Vorwürfe, weil Sie nicht genug tun.
  • Sie schreien ständig, egal wie sehr Sie sich bemühen, es nicht zu tun, denn das ist das Einzige, das zu funktionieren scheint.
  • Die Tage fühlen sich hektisch an, als würden Sie sich jede Minute hetzen.

All diese Szenarien würden jedem Elternteil das Gefühl geben, zu versagen. Wir müssen uns daran erinnern, dass wir keine Versager sind. Auf unserem Weg als Eltern wird es immer wieder Misserfolge geben, aber wir müssen darauf achten, dass wir uns nicht als Versager abstempeln.

Im Folgenden finden Sie zehn Dinge, die Ihnen Mut machen, wenn Sie sich als Elternteil als Versager fühlen.

Finde Hoffnung in der Situation

Das schlimmste Gefühl ist Hoffnungslosigkeit. Wenn es keine Hoffnung mehr gibt, möchte man am liebsten aufgeben oder es gar nicht mehr versuchen. Als Eltern müssen wir es weiter versuchen, denn unsere Kinder brauchen uns. Wenn wir eine Situation haben, in der wir uns wie ein Versager fühlen, müssen wir nach Hoffnung in der Situation suchen, um unsere Perspektive zu ändern. Das hilft uns, die Situation neu zu betrachten, und gibt uns die Hoffnung, weiterhin das zu tun, was wir tun müssen.

Ein Beispiel: Sally ist ein gutes Kind, aber wenn sie von der Schule nach Hause kommt, hat sie immer schlechte Laune und ist kurz angebunden gegenüber ihren Eltern. Sie marschiert dann in ihr Zimmer, knallt die Tür zu und sagt, dass sie einfach nur allein sein will. Sie ist eine Musterschülerin und macht ihre Hausaufgaben sofort nach der Schule.

Das Verhalten ist oft ein Teil der normalen Entwicklung

Ihre Stimmung ist so, wie sie viele Teenager nach einem langen Schultag haben. Sie sind ausgebrannt, müde und müssen eine Weile allein sein, um sich für den Tag zu erholen. Anstatt es persönlich zu nehmen und ihre Mutter sich das zu Herzen nehmen zu lassen und das Gefühl zu haben, dass ihre Beziehung zu ihrer Tochter gescheitert ist, hat sie ihre Perspektive geändert.

Sie erkennt nun an, dass dies ein Teil des Bedürfnisses ihrer Tochter ist, sich nach einem langen Schultag zu entspannen. Anstatt also zu versuchen, ein Gespräch zu beginnen, wenn ihre Tochter nach Hause kommt, lässt sie ihre Tochter direkt in ihr Zimmer gehen und ihre Hausaufgaben machen. Sie hofft, dass sie eines Tages aus dieser Phase herauswachsen wird, und sie weiß auch, dass ihre Tochter verantwortungsbewusst ist, wenn es darum geht, ihre Hausaufgaben zu machen, sobald sie nach Hause kommt. Das ist einer der Gründe, warum sie eine so gute Schülerin ist. Sie hofft auf gute Gespräche jeden Tag, nachdem ihre Tochter sich die Zeit genommen hat, allein zu entspannen und in ihrem Zimmer ihre Hausaufgaben zu machen.

Holen Sie sich Hilfe von anderen

Hoffnung in der Situation zu finden, kann Ihnen helfen, weiterzumachen und die Dinge nicht als Versagen zu bewerten. Wenn es Ihnen schwer fällt, Hoffnung zu schöpfen oder die positiven Aspekte Ihrer Situation zu erkennen, bitten Sie einen Freund oder eine Freundin, Ihnen dabei zu helfen, und sprechen Sie mit ihm oder ihr über das Thema. Eine weitere hilfreiche Möglichkeit ist, einen Berater aufzusuchen, um über Ihre spezielle Situation zu sprechen.

Wir können nicht alles schaffen

Als Eltern fühlen wir uns oft als Versager, weil wir nicht alles schaffen können. Wir haben keine Zeit, um die Geburtstagskuchen für die Klasse unseres Kindes zu backen, oder wir können nicht zu den Basketballspielen kommen, weil wir während dieser Zeit arbeiten müssen. Wir müssen aufhören zu versuchen, alles zu tun. Wir sind Menschen und haben unsere Grenzen, auch was die Anzahl der Stunden an einem Tag angeht.

Uns selbst Gnade gewähren

Wir können nicht alles schaffen, also müssen wir den Druck abbauen, den wir auf uns selbst ausüben, um eine Super-Mutter oder ein Super-Vater zu sein. Erlauben Sie sich selbst Gnade, wenn Sie nicht alles schaffen. Mussten Sie heute zur Arbeit gehen, während das Geschirr in der Spüle überquoll und ein Haufen Wäsche darauf wartete, gewaschen zu werden? Das ist nicht schlimm. Es wird später erledigt und kann später erledigt werden. Gönnen Sie sich etwas Nachsicht und Flexibilität. Wir können weder perfekt sein, noch können wir Übermenschen sein. Seien Sie einfach Sie selbst und sagen Sie sich, dass es in Ordnung ist, wenn es nicht sofort erledigt werden kann. Sie können einfach nicht alles schaffen.

Enttäuschungen sind Teil des Lebens

Wenn wir nicht bei allen Aktivitäten unserer Kinder dabei sein können, haben wir oft das Gefühl, sie zu enttäuschen. Die Spiele, die wir wegen der Arbeit verpassen, oder die Ferien, an denen sie nicht teilnehmen konnten, weil das Geld knapp war, sind Dinge, die normalerweise passieren.

Wenn Sie anfangen, sich als Elternteil wie ein Versager zu fühlen, wenn Sie etwas von Ihren Kindern verpassen, denken Sie daran, dass Enttäuschungen zum Leben dazugehören. Wenn Sie Ihrem Kind helfen, darüber zu sprechen und seine Gefühle zu verarbeiten, können Sie ihm beibringen, mit den Enttäuschungen des Lebens umzugehen.

Wisse, dass du genug bist

Wisse, dass du genug bist. Letzten Endes will Ihr Kind nur Sie. Es will Sie als Elternteil und nicht irgendjemand anderen. Die Bindung zwischen Eltern und Kind ist etwas ganz Besonderes.

Machen Sie sich bewusst, dass teure Urlaube oder die neuesten Videospiele nicht das Wichtigste sind. Viel wichtiger ist, dass Sie weiterhin ihre Eltern sind und sie lieben. Selbst wenn Sie nicht zusammen sein können, wird eine einfache SMS, in der Sie Ihrem Kind viel Glück für sein Spiel wünschen, seine Stimmung heben, weil sie von einem Elternteil kommt. Sie sind genug, denn Sie sind ihr Elternteil und Teil ihres Lebens.

Behalten Sie die guten Erinnerungen im Gedächtnis

Niemand hat eine perfekte Kindheit. Die gibt es einfach nicht. Aber wir alle können tolle Erinnerungen an unsere Kindheit haben.

Nehmen Sie sich die Zeit, die guten Erinnerungen festzuhalten. Sie werden Ihnen helfen, die schwierigen Zeiten als Elternteil zu überstehen. Legen Sie Fotoalben an oder halten Sie Ihre besonderen Erinnerungen als Elternteil in einem Tagebuch fest. Schreiben Sie über die schöne Zeit, die Sie mit Ihrem Kind im Urlaub verbracht haben, schreiben Sie auf, wie stolz Sie auf die schulischen Leistungen Ihres Kindes sind, oder hängen Sie eine Pinnwand mit glücklichen Fotos und Erinnerungen bei sich zu Hause auf.

Halten Sie all die schönen Erinnerungen so gut wie möglich fest. Sie werden schneller erwachsen und aus dem Haus sein, als Sie denken. Betonen Sie die schönen Erinnerungen, indem Sie sie mit Fotos, Tagebüchern, Alben, einem Blog oder was auch immer für Sie am besten ist, festhalten. Das Festhalten von Erinnerungen hilft sowohl Ihnen als auch Ihrem Kind, sich auf die guten Seiten seiner Kindheit und die positiven Aspekte Ihrer Beziehung zu konzentrieren.

Sie sind nicht allein

Elternschaft ist der härteste Job der Welt. Sie sind nicht allein. Es gibt Milliarden anderer Eltern auf diesem Planeten. Wir alle kämpfen. Wir alle fühlen uns von Zeit zu Zeit als Versager. Es gibt nicht den einen Weg, wie man ein Kind am besten erzieht, denn jedes Kind ist einzigartig. Wir können nur unser Bestes tun, um unsere Kinder so zu erziehen, wie es für sie und ihre Lebensprobleme am besten ist.

Wenn Sie sich auf Ihrem Weg allein fühlen, wenden Sie sich an andere Eltern. Es gibt viele Facebook-Gruppen, in denen Sie Eltern finden können, die mit ähnlichen Problemen zu kämpfen haben. Haben Sie ein Kind mit einer Essstörung? In den sozialen Medien finden Sie Gruppen, in denen Sie sich mit anderen Eltern austauschen können, die sich in der gleichen Situation befinden. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Kind und dessen Zustand besser zu verstehen, und – was noch wichtiger ist – Sie finden Unterstützung von anderen Eltern, die den gleichen Weg gehen.

Hilfe ist verfügbar

Um Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe zu finden, besuchen Sie Mental Health Americas. [1] Wenn Sie mit Erziehungsproblemen zu kämpfen haben oder sich als Elternteil als Versager fühlen, sollten Sie eine Selbsthilfegruppe oder einen Berater aufsuchen. Nutzen Sie die Website von Mental Health America oder suchen Sie mit den Suchwerkzeugen auf der Website von Psychology Today nach einem Berater in Ihrer Nähe.[2]

Manchmal muss man einfach weggehen

Wenn wir uns mit unseren Kindern streiten, können wir das Gefühl bekommen, dass wir versagen. Brüllen, schreien und die Stimme erheben sind nie die beste Lösung. Manchmal müssen wir einfach weggehen.

Das heißt aber nicht, dass wir für immer weggehen müssen! Ganz und gar nicht. Es bedeutet, dass wir uns manchmal beruhigen müssen, oder dass es unser Kind oder unser Teenager ist, das Zeit braucht, um sich zu beruhigen. Es ist in Ordnung zu sagen: „Wir müssen aufhören zu streiten und uns beruhigen, wir können in einer Stunde darüber reden“, oder wann immer Sie es für richtig halten. Lassen Sie den Emotionen auf beiden Seiten Zeit und Raum, um sich abzukühlen.

Entschuldigung und Vergebung sind sehr wichtig

Wir werden Fehler machen, und Ihr Kind auch. Wir müssen bereit sein, zu verzeihen und uns zu entschuldigen. Einigen Eltern fällt es schwer, sich bei ihren Kindern zu entschuldigen, aber eine Entschuldigung trägt zu einer besseren Beziehung bei. Es zeigt Ihrem Kind, dass es Ihnen wichtig genug ist, um sich bei ihm für Ihr Fehlverhalten zu entschuldigen. Wenn Entschuldigungen ausbleiben, sind die Kinder verletzt und verwundet. Einige dieser Narben können bis ins Erwachsenenalter reichen.

Seien Sie bereit, zu Ihren Fehlern zu stehen und um Vergebung zu bitten. Das wird Ihre Beziehung zu Ihrem Kind langfristig stärken. Das Vertrauen in die Beziehung wird gestärkt. Ihr Kind wird durch Ihr Beispiel und Ihr Verhalten auch lernen, dass Entschuldigungen und Vergebung wichtige Bestandteile einer gesunden Beziehung sind.

Wir müssen uns auch um uns selbst kümmern

Elternschaft ist harte Arbeit, und sie kann uns emotional, geistig und körperlich sehr beanspruchen. Wir müssen uns um uns selbst kümmern, damit wir für die schwierige Aufgabe, Eltern zu sein, gewappnet sind.

Achten Sie darauf, dass Sie genügend Schlaf bekommen, sich gesund ernähren, Sport treiben und ein Ventil für Ihre Gefühle haben. Kümmern Sie sich um sich selbst, um Ihr Kind und um die Menschen, die Sie lieben. Sie können sich nur dann von Ihrer besten Seite zeigen, wenn Sie gut für sich selbst sorgen.

Fazit

Wann immer Sie sich als Elternteil wie ein Versager fühlen, erinnern Sie sich daran, dass Elternschaft ein Marathon ist, kein Sprint. Auf dem Weg dorthin wird es Hügel, Täler und viele Unebenheiten auf der Straße geben. Wir haben eine lange Reise vor uns, also sollten wir uns eingestehen, dass wir auf diesem Weg auch scheitern werden. Auf diese Weise sind wir mental darauf vorbereitet, mit Unebenheiten und Tälern umzugehen, wenn sie auf unserem Erziehungsweg auftreten.

Holen Sie sich professionelle Hilfe und Unterstützung, wenn Sie oder Ihr Kind sie brauchen. Seien Sie sich bewusst, dass Sie auf diesem Weg nicht allein sind. Wir sind alle auf dieser Reise, ein Kampf und ein Misserfolg nach dem anderen. Unterstützen wir uns also gegenseitig, wenn wir es am meisten brauchen.