11 consejos para prosperar como madre soltera

Convertirse en madre es uno de los retos más difíciles que una mujer puede asumir en su vida. Ya sea de forma «natural», con la ayuda de la ciencia o a través de la adopción, estar a cargo de la crianza de otro ser humano es una tarea hercúlea que hay que asumir.

Normalmente, cuando pensamos en la paternidad, nos imaginamos a dos padres compartiendo la responsabilidad y teniéndose el uno al otro para apoyarse. Sin embargo, según la Oficina del Censo de Estados Unidos de 2016, 1 de cada 4 niños menores de 18 años es criado por una madre soltera.[1 ] Se trata de una parte importante de la población que a menudo se pasa por alto.

Si usted es una de estas madres que crían a sus hijos por su cuenta, sin duda es consciente de los desafíos adicionales que la maternidad le ha impuesto, incluyendo la lucha constante para encontrar suficiente tiempo, energía, dinero y apoyo.

Para las madres solteras que se ven abrumadas por sus responsabilidades diarias y luchan por mantenerse a flote, no se dejen engañar por la creencia de que tienen que hacerlo todo. Es posible prosperar y vivir como madre soltera si aprovechas todos los recursos disponibles y ajustas tus prioridades en función de tu situación.

1. Busca tu comunidad y pide ayuda

Como única cuidadora de tus hijos, pasar por los éxitos y las luchas de la paternidad puede resultar aislante y solitario. Probablemente has desarrollado un fuerte sentido de la independencia porque has tenido que hacerlo solo.

Ser autosuficiente es necesario en muchas situaciones que tienes que afrontar, pero no te engañes pensando que no necesitas el apoyo de los demás. Si tienes familia cerca, refuerza tu relación con ella visitándola y hablando más a menudo. Encuentra tiempo para ponerte al día con viejos amigos o compañeros de trabajo, y no des por sentado que no quieren salir si ellos mismos no son padres.

¿Prefieres encontrar amigas madres[2 ] que tengan más cosas en común contigo? Utiliza recursos como aplicaciones, grupos de Facebook y eventos comunitarios para conocer a las madres locales de tu zona.

Cuando hayas establecido un grupo de apoyo en el que puedas confiar, no tengas miedo de pedir ayuda. Admitir que no puedes hacerlo todo NO es un signo de debilidad o incompetencia, y probablemente los demás estén más dispuestos a echarte una mano de lo que crees.

Si te sientes incómodo cargando a los demás, sugiere intercambiar favores, como por ejemplo, turnarse para hacer de canguro. Porque, al fin y al cabo, la comunidad consiste en ayudarse mutuamente.

2. Haz las paces con el pasado

Antes de poder avanzar, debes hacer las paces con tu pasado y no dejar que te defina o gobierne tu vida. Tanto si tu camino hacia la maternidad en solitario fue a través del divorcio, la muerte o el no haber tenido nunca una relación con el padre, es crucial que dejes atrás los sentimientos de abandono o traición con los que puedas estar luchando.

No puedes cambiar el pasado y el dolor que tuviste que soportar, pero puedes utilizar la fuerza que obtuviste al superar esos obstáculos para trabajar en pos de una vida mejor para ti y para tu hijo. Aprende del pasado, pero vive el presente y mira hacia el futuro.

3. Haz planes y establece objetivos

La repetición diaria de intentar conciliar la vida laboral y la vida familiar puede hacerte sentir que funcionas con el piloto automático. Sin embargo, es imprescindible marcarse objetivos y seguir trabajando para mejorar.

En tu vida personal, puedes fijarte un objetivo de fitness (entrenar para una carrera de 5 km), un objetivo de lectura (leer 20 libros en un año) o un objetivo de viaje (hacer un viaje a Europa). En tu trabajo, puedes fijarte objetivos profesionales como ganar experiencia de liderazgo, obtener un ascenso o conseguir un título o certificado.

Dedica tiempo a crear un plan realista sobre cómo puedes conseguir estos objetivos. Trabajar para conseguir estos objetivos no sólo te convertirá en una persona más completa y con más éxito, sino que también aportará más propósito y satisfacción a tu vida.

4. Busca modelos de conducta

Una buena manera de poner en marcha tus planes de futuro es encontrar un modelo o mentor que esté más avanzado en su vida o en su experiencia profesional. Esta persona puede ser un gran recurso cuando necesites orientación sobre los tipos de objetivos que debes fijarte y cómo alcanzarlos.

También es importante contar con personas a las que acudir para recibir ánimos durante las épocas difíciles de la vida. Alguien que haya pasado por ello antes puede proporcionar la seguridad más genuina de que los tiempos difíciles mejorarán y que mantenerse positivo es el mejor enfoque.

5. Reconsidere sus prioridades

Los padres solteros tienen el doble de responsabilidades que atender, por lo que las prioridades y expectativas deben ajustarse en consecuencia.

Sepa que no es una supermujer y que aspirar a tener una casa perfectamente limpia, sin ropa sucia y con comidas caseras para sus hijos todos los días no es una expectativa razonable. Está bien tomar atajos a veces, como servir a tus hijos cereales para cenar o esperar hasta el día siguiente para lavar los platos.

No te compares con nadie y deja de sentirte culpable por ser el único padre con el que cuentan tus hijos. Date un respiro y no te preocupes por las cosas pequeñas.

6. Hazte un hueco para ti

Aunque puede ser difícil de encontrar, sacar tiempo para uno mismo es fundamental para mantener la cordura y el bienestar. Sin una pareja incorporada que se haga cargo, encontrar tiempo para estar lejos de los niños debe hacerse intencionadamente y planificarse con antelación.

Si compartes la custodia, aprovecha el tiempo lejos de tus hijos no sólo para hacer cosas productivas, sino también para asegurarte de que te cuidas. Dormir, hacer ejercicio y llevar una dieta equilibrada no son cosas que puedan quedar relegadas al final de la lista de prioridades. También hay que dedicar tiempo a las actividades divertidas, como los pasatiempos y las salidas creativas.

Aunque ser madre es el trabajo más importante que tienes, no dejes que sea lo único que te define. Es más difícil encontrar tiempo para ti misma si eres la única que cuida de tus hijos.

Utiliza los recursos que tienes para dedicar tiempo al autocuidado, y tú y tus hijos te lo agradecerán a la larga.

7. Organízate

Con tantas cosas que hacer malabares, una gran capacidad de organización es absolutamente necesaria para que todo vaya bien. Utiliza aplicaciones como Mint para tus finanzas, Mealime para planificar las comidas y Cozi como organizador familiar para todo, desde citas y listas de la compra hasta actividades extraescolares.

Mantén un contacto constante si compartes la custodia para que quede claro quién será responsable de qué cuando se trate de tus hijos. Sigue rutinas consistentes por la mañana y por la noche para que tus hijos también sepan qué esperar a diario.

8. Sé flexible (no seas un fanático del control)

Aunque es importante estar preparado y organizado, las cosas no siempre salen según lo previsto.

Cuando los niños se pongan enfermos y tengan que quedarse en casa o las niñeras cancelen en el último momento, ten en cuenta la flexibilidad teniendo un plan de contingencia para el cuidado de los niños y con tu empleador.

Por ejemplo, haz una lista de personas a las que puedas llamar cuando necesites una guardería de última hora, o habla con tu jefe por adelantado sobre la posibilidad de trabajar desde casa cuando surjan emergencias.

Sobre todo, no dejes que los cambios inesperados te estresen y te arruinen el día.

9. Aprende a decir que no (no te sientas culpable)

Las madres solteras tienen limitaciones de tiempo, energía y recursos que las familias con dos padres no podrían entender. Debido a estas circunstancias, es importante que dejes de lado los sentimientos de culpa y dejes de intentar hacerlo todo y estar en todas partes.

No tienes que decir que sí a todas las fiestas de cumpleaños a las que invitan a tu hijo. Tus hijos no tienen que participar en deportes y actividades extraescolares todas las noches de la semana.

Limita las cosas que haces a las que son más agradables y significativas para ti y tu familia. Hacer más cosas no te convierte en una mejor madre; simplemente en una más cansada.

10. Vive dentro de tus posibilidades

Cuando tienes que criar a tu familia con un solo ingreso, presupuestar y gastar dentro de tus posibilidades es más importante que nunca.

Si tienes una deuda pendiente que está acumulando intereses, haz que tu prioridad sea pagarla cuanto antes. Trazar un presupuesto es la mejor manera de visualizar cuánto dinero se gasta cada mes en diversas cosas y lo que sobra.

Busque formas de ahorrar dinero en las necesidades buscando rebajas en el supermercado, comprando algunas cosas de segunda mano y planificando las comidas.

Una vez pagadas las facturas necesarias, determina cuánto puedes gastar en artículos de lujo, como comer fuera, vacaciones o ir al cine.

No dejes que las finanzas sean una fuente de ansiedad para ti y tu familia. Mantenga su cuenta bancaria en buen estado y, al mismo tiempo, enseñe a sus hijos a gastar el dinero de forma responsable.

11. Pase tiempo de calidad con sus hijos

El tiempo que pasas con tus hijos es muy valioso y mucho más limitado como madre soltera. Haz que el tiempo que pasas con tus hijos cuente.

En lugar de sentarte frente al televisor, llévalos a excursiones divertidas y económicas al parque, a la zona de juegos o a un museo. Aprovecha la hora de la comida como excusa perfecta para preguntarles sobre lo que están aprendiendo en el colegio y los amigos con los que pasan el tiempo.

Cuando tus hijos te pidan que juegues con ellos, considéralo un privilegio y una oportunidad para establecer un vínculo con ellos, en lugar de una distracción o una pérdida de tiempo. Esté presente cuando esté con ellos, sin trabajo ni multitarea en su mente. Tu relación con tus hijos se verá absolutamente beneficiada.

Conclusión

Ser madre soltera no es un trabajo fácil. Por eso es importante utilizar todos los recursos disponibles para hacer este trabajo un poco más fácil.

Utilizar la tecnología, un sistema de organización y una comunidad de apoyo son sólo algunos ejemplos de cosas que deberías utilizar en tu beneficio. También es importante cambiar de mentalidad y ser más práctico en lo que respecta a cosas como las prioridades y las finanzas.

Sobre todo, no te olvides de tu propio cuidado. Sólo cuando te cuidas a ti misma puedes cuidar mejor a las personas que quieres.

Las madres solteras son unas de las personas más trabajadoras que existen, y tú te mereces tener una vida feliz y plena.