Nuestros hijos a veces tienen dificultades de concentración y enfoque. Desde el estrés hasta el TDAH, son muchos los obstáculos que pueden arruinar el enfoque y la concentración de nuestros hijos.
Los niños superdotados, neurodivergentes o neurotípicos tienen problemas de concentración de vez en cuando. Saber cómo mejorar la concentración y el enfoque de los niños es un reto. ¿Qué podemos hacer para mejorar el acceso de nuestro hijo a su brillantez y su capacidad de concentrarse y enfocar lo suficiente para trasladar su brillantez al mundo?
En este artículo, me gustaría compartir algunos trucos que pueden desbloquear la mente de su hijo, permitiéndole mostrar lo que realmente puede hacer en la escuela, en casa y en la vida en general. A continuación te explico cómo mejorar la atención y la concentración de tus hijos.
¿Qué le roba la concentración y el enfoque a su hijo?
Todos hemos escuchado la perorata de los abuelos, los medios de comunicación, los políticos, otros padres y, a menudo, incluso nosotros mismos, sobre el tiempo de pantalla y los males que desata en la sociedad. Estoy aquí para decirles que eso es a la vez cierto y muy muy falso. Me explico.
La capacidad de atención de tu hijo no se ve obstaculizada por la tecnología. Después de todo, pueden concentrarse en los videojuegos durante horas. ¿Estoy en lo cierto?
La capacidad de atención de tu hijo está siendo robada, simplemente al ser sustituida por algo más interesante o que le distrae que los deberes que tiene que hacer (o lo que sea que le esté costando).
Tal vez su hijo esté luchando con algo como el TDAH, que está robando a su cerebro su capacidad de cautivar los pensamientos -de nuevo, siendo robado por un problema, sentimiento o tema más apremiante.
Las crisis de ansiedad también pueden inhibir a su hijo y hacer casi imposible que se concentre en la tarea que tiene entre manos.
Posiblemente, su hijo también podría luchar por el aburrimiento. Si el material es demasiado fácil para él, es posible que necesite más desafíos.
El estrés o el exceso de energía también pueden hacer mella en una mente joven. A veces, necesitan moverse pero se les exige estar quietos.
Por eso, una de las formas más fáciles de ayudarles a volver a concentrarse es encontrar formas nuevas e innovadoras de presentarles la información que despierte su interés y les permita hacer el trabajo.
Cómo mejorar la concentración y el enfoque de su hijo
Cuando la pandemia obligó a la mayoría de los niños a aprender en casa a principios de 2020, muchos padres estaban aterrorizados.
Hablé con una madre que dijo que su hijo menor, Owen, ¡ya era mucho más inteligente que ella a los seis años! Las matemáticas, especialmente, suponían un gran reto para madre e hijo.
Aunque Owen está dotado para las matemáticas, su capacidad de concentración y enfoque cayó en picado fuera de su estructura y rutina normales.
1. Aprovechar sus intereses
La madre de Owen necesitaba algo que le ayudara a aprender, fomentara su independencia y le ayudara a interesarse más por el contenido. Encontró un libro de matemáticas basado en uno de sus videojuegos favoritos. Le planteaba preguntas relacionadas con las matemáticas como: «Hay 10 zombis que te persiguen, 7 zombis caen en un pozo de lava, ¿cuántos zombis te siguen persiguiendo?»
Le encantaba La hora de las matemáticas se convirtió en su favorita, y podía ir a su propio ritmo. Esto eliminó dos causas de falta de concentración para la familia: las crisis y el aburrimiento.
2. Tiempo
Nada mata la productividad como la presión. Aunque algunos de nosotros trabajamos mejor bajo presión, mucha gente no lo hace. La diferencia entre trabajar mejor con un plazo y estar estresado hasta el punto de distraerse es la gestión del tiempo.
Asegúrese de que usted y su hijo han asignado el tiempo adecuado para completar la tarea. A continuación, permita que las necesidades de su hijo dicten el momento del día en que debe realizar las tareas que requieren concentración y deje tiempo dentro de ese marco para los descansos y el tiempo perdido por las distracciones.
Para algunos niños, la carrera contra el reloj puede ser una gran táctica de concentración. Ver si pueden realizar la tarea o un paso de la misma en un tiempo determinado puede ayudarles a concentrarse. Un poco de competición puede ser muy útil, incluso si compiten contra ellos mismos.
3. Herramientas
Asegúrate de que tienes todas las herramientas necesarias para la tarea en la que tu hijo necesita concentrarse. No hay nada que diga más sobre la distracción que la falta de preparación. Dicho esto, asignar tiempo a la recogida de material y herramientas es una buena manera de dividir la tarea en partes más pequeñas.
Por ejemplo, si el proyecto debe realizarse en una semana, reúne los materiales y las herramientas hoy. De este modo, cuando surja la creatividad, todos los elementos necesarios estarán listos de antemano para ser utilizados. Esto ahorra tiempo, sobre todo porque elimina la necesidad de ir a la tienda a altas horas de la noche.
4. Cambia de tema
Al igual que con Owen, cambiar un poco el contenido y utilizar un tema de algo que le gustaba ayuda. Intenta presentar el material de una forma nueva y fresca, pero manteniendo los requisitos pertinentes.
Deja que lean cosas que les interesan a cambio de leer un párrafo de algo que no les interesa. Deja que hagan matemáticas en la arena en lugar de en papel. El aprendizaje creativo es muy divertido
Creo que todos tenemos una visión un tanto tradicional de lo que es hacer algo que requiere atención y concentración. Por ejemplo, sentarse en una mesa o en un aula, en lugar de estar al aire libre o realizar tareas con las manos. Permítanme ofrecer alternativas.
Los fidgets pueden utilizarse mientras se completa una tarea. Si el cerebro de tu hijo está ocupado con un juguete fidget, puede concentrarse mejor en la tarea. Sin embargo, esto también puede ir en sentido contrario. Cada niño es único, y hay una fina línea que podría cruzarse fácilmente hacia la distracción.
Si a tu hijo le molestan unas etiquetas en su camisa o una costura en su calcetín, su cerebro no podrá concentrarse. Algunos niños necesitan caminar o estar de pie mientras completan las tareas, otros necesitan no tener distracciones y poder sentarse tranquilamente. El primer paso será averiguar cuáles son las necesidades de tu hijo.
5. Prepara el escenario
Una vez que hayas averiguado con qué se distrae tu hijo, puedes pasar a preparar el escenario para que trabaje. Este trabajo de preparación puede ser un salvavidas.
¿Necesitan quemar energía primero? Deja que corran, que den un paseo, que hagan ejercicios de suelo o que salgan a jugar en el columpio primero. A continuación, proporciónales el ambiente tranquilo en el que necesitan trabajar.
¿Necesitan pasear mientras trabajan? Considera la posibilidad de dejarles pasear mientras te dicen lo que tienen que escribir o dónde tienen que colocar y pegar las partes de su proyecto. Para los niños que se concentran mejor mientras se mueven, pueden ser útiles las pelotas de ejercicio y los fidgets.
Tal vez se concentren mejor con el ruido de fondo. Considera la posibilidad de permitirles escuchar podcasts, música o la televisión de fondo. Dejar que utilicen la tecnología mientras aprenden puede ayudar.
Asegúrate de que las distracciones sean limitadas. Deja que se cambien de ropa, que vayan al baño, que tomen un tentempié o que se cambien de habitación. Lo que nosotros vemos como una distracción puede no serlo para ellos. Lo que no nos distrae a nosotros puede volverles locos a ellos.
6. Practicar, practicar y practicar
Crear una rutina específica para tu hijo es la clave. No se trata de encajar en el molde, sino de romperlo. La práctica crea memoria muscular y la previsibilidad la mantiene. Incluso si un cambio de ritmo regular es lo que su hijo necesita, no ser demasiado estructurado puede ser una estructura.
Lo que quiero decir es que los métodos pueden ser tan únicos como tu hijo. Decidas lo que decidas, sigue haciéndolo. Tu hijo se concentrará mejor simplemente siguiendo los pasos una y otra vez. Combínalo con los consejos anteriores y estarás en el buen camino.
7. Recompensas
Piensa en preparar la escena, como si fuera un menú. Puedes elegir cualquier cosa y cualquier combinación de cosas, y hacer que funcione para ti y para tu hijo. Además, no te olvides del postre: las recompensas y los elogios.
Asegúrate de que elogias a tu hijo cuando cumpla su misión y se mantenga concentrado. Ellos también necesitan estar entusiasmados con lo que funciona. Necesitan el refuerzo de la confianza que supone el éxito. Hazles saber lo orgulloso que estás de sus esfuerzos.
8. Consiga ayuda
Aquí tienes una lista de cosas que pueden formar parte del entorno de tu hijo para mejorar su atención y concentración:
- Aceites esenciales
- Equipos de ejercicio: pelota de ejercicios, cinta de correr, cuerda para saltar, columpio
- Herramientas de aprendizaje basadas en el interés
- Materiales sensoriales: arena cinética, plastilina, fidgets[1]
- Tecnología: tabletas, televisión, auriculares y videojuegos
- Recompensas
Conclusión
Mejorar la atención y la concentración de tu hijo es más fácil de decir que de hacer. Sin embargo, hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar. Prepararse con antelación, ser constante y elogiar lo que funciona son algunas de las cosas que ayudarán a animar a su hijo.
