Devenir mère est l’un des défis les plus difficiles qu’une femme puisse relever dans sa vie. Que cela se produise de manière « naturelle », avec l’aide de la science ou par le biais de l’adoption, être chargée de prendre soin d’un autre être humain est une tâche herculéenne.
Généralement, lorsque nous pensons à la parentalité, nous imaginons deux parents partageant la responsabilité et pouvant s’appuyer l’un sur l’autre. Cependant, selon le Bureau du recensement des États-Unis de 2016, 1 enfant de moins de 18 ans sur 4 est élevé par une mère seule.[1] Il s’agit d’une partie importante de la population qui est souvent négligée.
Si vous faites partie de ces mères qui élèvent seules leurs enfants, vous êtes sans doute consciente des défis supplémentaires que la maternité vous a imposés, notamment la lutte constante pour trouver suffisamment de temps, d’énergie, d’argent et de soutien.
Pour les mères célibataires qui se retrouvent submergées par leurs responsabilités quotidiennes et qui luttent pour rester à flot, ne vous laissez pas berner par la croyance qu’elles doivent tout faire. Il est possible de s’épanouir et de vivre en tant que mère célibataire si vous tirez parti de toutes les ressources disponibles et ajustez vos priorités en fonction de votre situation.
1. Trouvez votre communauté et demandez de l’aide
En tant qu’unique gardienne de vos enfants, vous pouvez vous sentir isolée et seule face aux succès et aux difficultés de la parentalité. Vous avez probablement développé un fort sentiment d’indépendance parce que vous avez dû vous débrouiller seul.
L’autonomie est nécessaire dans de nombreuses situations auxquelles vous devez faire face, mais ne vous trompez pas en pensant que vous n’avez pas besoin du soutien des autres. Si vous avez de la famille à proximité, renforcez votre relation avec elle en lui rendant visite et en lui parlant plus souvent. Trouvez du temps pour rattraper le temps perdu avec d’anciens amis ou collègues de travail, et ne supposez pas qu’ils ne veulent pas sortir s’ils ne sont pas eux-mêmes parents.
Vous préférez trouver des mamans amies[2] qui ont plus de points communs avec vous ? Utilisez des ressources comme les applications, les groupes Facebook et les événements communautaires pour rencontrer des mamans de votre région.
Après avoir établi un groupe de soutien sur lequel vous pouvez compter, n’ayez pas peur de demander de l’aide. Ce n’est PAS un signe de faiblesse ou d’incompétence que d’admettre que vous ne pouvez pas tout faire, et les autres sont probablement plus disposés à vous donner un coup de main que vous ne le pensez.
Si vous vous sentez mal à l’aise à l’idée d’imposer un fardeau aux autres, proposez d’échanger des faveurs, par exemple en gardant les enfants à tour de rôle. Après tout, l’entraide est l’essence même de la communauté.
2. Faites la paix avec le passé
Avant de pouvoir aller de l’avant, vous devez faire la paix avec votre passé et ne pas le laisser vous définir ou régir votre vie. Que vous soyez devenue mère célibataire à la suite d’un divorce, d’un décès ou parce que vous n’avez jamais eu de relation avec le père, il est essentiel que vous laissiez derrière vous les sentiments d’abandon ou de trahison que vous ressentez peut-être.
Vous ne pouvez pas changer le passé et les souffrances que vous avez dû endurer, mais vous pouvez utiliser la force que vous avez acquise en surmontant ces obstacles pour vous efforcer de créer la meilleure vie possible pour vous et votre enfant. Tirez les leçons du passé, mais vivez dans le présent et regardez vers l’avenir.
3. Faites des projets et fixez des objectifs
La répétition quotidienne de l’équilibre entre vie professionnelle et vie familiale peut vous donner l’impression de fonctionner en pilote automatique. Pourtant, il est impératif de se fixer des objectifs et de continuer à travailler pour s’améliorer.
Dans votre vie personnelle, vous pouvez vous fixer un objectif de remise en forme (vous entraîner pour un 5 km), un objectif de lecture (lire 20 livres en un an) ou un objectif de voyage (faire un voyage en Europe). Dans votre travail, vous pouvez vous fixer des objectifs professionnels tels que l’acquisition d’une expérience de direction, une promotion ou l’obtention d’un diplôme ou d’un certificat.
Prenez le temps de créer un plan réaliste sur la façon dont vous pouvez atteindre ces objectifs. Non seulement le fait de travailler à la réalisation de ces objectifs fera de vous une personne plus équilibrée et plus performante, mais il apportera également plus de sens et d’épanouissement à votre vie.
4. Recherchez des modèles de comportement
Un excellent moyen de lancer vos projets d’avenir est de trouver un modèle ou un mentor qui est plus avancé dans sa vie ou dans sa carrière. Cette personne peut être une excellente ressource lorsque vous avez besoin de conseils sur les types d’objectifs à vous fixer et sur la manière de les atteindre.
Il est également important d’avoir des personnes vers qui se tourner pour être encouragé pendant les périodes difficiles de la vie. Une personne qui est déjà passée par là peut vous rassurer le plus sincèrement du monde en vous disant que les temps difficiles s’amélioreront et que la meilleure approche consiste à rester positif.
5. Repensez vos priorités
Les parents célibataires ont deux fois plus de responsabilités à assumer, et les priorités et les attentes doivent être ajustées en conséquence.
Sachez que vous n’êtes pas une superwoman et qu’il n’est pas raisonnable d’exiger une maison parfaitement propre, pas de linge sale et des repas faits maison pour vos enfants tous les jours. Vous pouvez parfois prendre des raccourcis, comme servir des céréales à vos enfants pour le dîner ou attendre le lendemain pour faire la vaisselle.
Ne vous comparez pas aux autres et ne vous sentez pas coupable d’être le seul parent sur lequel vos enfants peuvent compter. Accordez-vous une pause et ne vous préoccupez pas des petites choses.
6. Prenez du temps pour vous
Même s’il peut être difficile à trouver, il est essentiel de prendre du temps pour soi afin de préserver sa santé mentale et son bien-être. Sans partenaire intégré pour prendre le relais, trouver du temps pour s’éloigner des enfants doit être fait intentionnellement et planifié à l’avance.
Si vous partagez la garde des enfants, profitez de ce temps libre non seulement pour faire des choses productives, mais aussi pour vous assurer que vous prenez soin de vous. Le sommeil, l’exercice et une alimentation équilibrée ne sont pas des choses qui peuvent être reléguées au bas de la liste des priorités. Prévoyez également du temps pour des activités amusantes, comme des passe-temps et des activités créatives.
Même si être mère est le travail le plus important que vous ayez à faire, ne laissez pas cette tâche être la seule chose qui vous définit. Il est plus difficile de trouver du temps pour soi si vous êtes la seule à vous occuper de vos enfants.
Utilisez les ressources dont vous disposez pour consacrer du temps à votre bien-être, et vous et vos enfants vous en remercieront à long terme.
7. Restez organisée
Avec tant de choses à gérer, il est indispensable d’avoir un bon sens de l’organisation pour que tout se passe bien. Utilisez des applications telles que Mint pour vos finances, Mealime pour la planification des repas et Cozi comme organisateur familial pour tout, des rendez-vous aux listes de courses en passant par les activités extrascolaires.
Restez en contact permanent si vous partagez la garde de vos enfants afin de savoir clairement qui sera responsable de quoi lorsqu’il s’agit de vos enfants. Suivez des routines cohérentes le matin et le soir pour que vos enfants sachent aussi à quoi s’attendre au quotidien.
8. Soyez flexible (ne soyez pas un maniaque du contrôle)
Bien qu’il soit important d’être préparé et de rester organisé, les choses ne se passent pas toujours comme prévu.
Lorsque les enfants sont malades et doivent rester à la maison ou que les baby-sitters annulent à la dernière minute, faites preuve de souplesse en prévoyant un plan d’urgence pour la garde des enfants et avec votre employeur.
Par exemple, dressez une liste de personnes que vous pouvez appeler lorsque vous avez besoin d’une garde d’enfants de dernière minute, ou parlez à votre patron à l’avance de la possibilité de travailler à domicile en cas d’urgence.
Surtout, ne laissez pas les changements inattendus vous stresser et gâcher votre journée.
9. Apprenez à dire non (ne vous sentez pas coupable)
Les mères célibataires sont limitées en temps, en énergie et en ressources, ce que les familles biparentales ne pourraient pas comprendre. En raison de ces circonstances, il est important de laisser tomber les sentiments de culpabilité et d’arrêter d’essayer de tout faire et d’être partout.
Vous n’êtes pas obligé de dire oui à toutes les fêtes d’anniversaire auxquelles votre enfant est invité. Vos enfants n’ont pas besoin de participer à des activités sportives et extrascolaires tous les soirs de la semaine.
Limitez les activités que vous faites à celles qui sont les plus agréables et les plus significatives pour vous et votre famille. Faire plus de choses ne fait pas de vous une meilleure mère, mais simplement une mère plus fatiguée.
10. Vivez selon vos moyens
Lorsque vous devez élever votre famille avec un seul revenu, il est plus important que jamais d’établir un budget et de dépenser selon vos moyens.
Si vous avez une dette impayée qui accumule des intérêts, faites-en une priorité pour la rembourser le plus rapidement possible. L’établissement d’un budget est le meilleur moyen de visualiser les sommes dépensées chaque mois pour diverses choses et ce qu’il reste.
Trouvez des moyens d’économiser de l’argent sur les produits de première nécessité en recherchant les soldes à l’épicerie, en achetant certains articles d’occasion et en planifiant les repas.
Une fois les factures nécessaires payées, déterminez combien vous pouvez dépenser pour des articles de luxe tels que les repas au restaurant, les vacances et les sorties au cinéma.
Ne laissez pas les finances être une source d’anxiété pour vous et votre famille. Gardez votre compte bancaire en bonne santé tout en apprenant à vos enfants à dépenser l’argent de manière responsable.
11. Passez du temps de qualité avec vos enfants
Le temps que vous passez avec vos enfants est si précieux et beaucoup plus limité en tant que mère célibataire. Faites en sorte que le temps que vous passez avec vos enfants compte.
Plutôt que de rester assise devant la télévision, emmenez-les faire des sorties amusantes et peu coûteuses au parc, au terrain de jeu ou au musée. Profitez de l’heure des repas pour les interroger sur ce qu’ils apprennent à l’école et sur les amis avec lesquels ils passent du temps.
Lorsque vos enfants vous demandent de jouer avec eux, considérez cela comme un privilège et une occasion de créer des liens avec eux, plutôt que comme une distraction ou une perte de temps. Soyez présent lorsque vous êtes avec eux, sans avoir de travail ou de tâches multiples en tête. Votre relation avec vos enfants en tirera absolument des bénéfices.
Conclusion
Être une mère célibataire n’est pas une tâche facile. C’est pourquoi il est important d’utiliser toutes les ressources à votre disposition pour rendre ce travail un peu plus facile.
L’utilisation de la technologie, un système d’organisation et une communauté de soutien ne sont que quelques exemples de choses que vous devriez utiliser à votre avantage. Il est également important de changer votre état d’esprit et d’être plus pragmatique en ce qui concerne les priorités et les finances.
Mais surtout, n’oubliez pas de prendre soin de vous. Ce n’est que lorsque vous prenez soin de vous que vous pouvez prendre soin des personnes que vous aimez.
Les mères célibataires font partie des personnes qui travaillent le plus dur, et vous méritez d’avoir une vie heureuse et épanouie.
