Comment améliorer la concentration et l’attention de votre enfant ?

Nos enfants ont parfois des difficultés à se concentrer et à se focaliser. Du stress au TDAH, de nombreux obstacles peuvent ruiner la concentration de nos enfants.

Les enfants surdoués, neurodivergents ou neurotypiques sont tous confrontés de temps à autre à des problèmes de concentration. Savoir comment améliorer la concentration et l’attention des enfants est un défi. Que pouvons-nous faire pour améliorer l’accès de notre enfant à son intelligence et sa capacité à se concentrer et à se focaliser suffisamment pour traduire son intelligence dans le monde ?

Dans cet article, j’aimerais partager quelques astuces qui pourraient bien débloquer l’esprit de votre enfant, lui permettant de montrer ce dont il est réellement capable à l’école, à la maison et dans la vie en général. Voici comment améliorer l’attention et la concentration de vos enfants.

Qu’est-ce qui vole la concentration et l’attention de votre enfant ?

Nous avons tous entendu les grands-parents, les médias, les politiciens, les autres parents, et souvent nous-mêmes, parler du temps passé devant un écran et des méfaits qu’il engendre dans la société. Je suis ici pour vous dire que c’est à la fois vrai et très très faux. Je m’explique.

La capacité d’attention de votre enfant n’est pas entravée par la technologie. Après tout, il peut se concentrer sur des jeux vidéo pendant des heures. N’ai-je pas raison ?

La capacité d’attention de votre enfant est volée, simplement parce qu’elle est remplacée par quelque chose de plus intéressant ou de plus distrayant que les devoirs qu’il doit faire (ou ce qui lui pose problème).

Votre enfant souffre peut-être d’un trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité qui prive son cerveau de sa capacité à capter les pensées – là encore, il se fait voler la vedette par une question, un sentiment ou un sujet plus pressant.

Les crises d’anxiété peuvent également inhiber votre enfant et rendre presque impossible sa concentration sur la tâche à accomplir.

Il est possible que votre enfant ait également des difficultés à cause de l’ennui. Si la matière est trop facile pour lui, il a peut-être simplement besoin d’être davantage stimulé.

Le stress ou un excès d’énergie peuvent également avoir des conséquences sur un jeune esprit. Parfois, ils ont besoin de bouger mais on leur demande de rester immobiles.

C’est pourquoi l’une des façons les plus simples de les aider à se réengager est de trouver des moyens nouveaux et innovants de leur présenter des informations qui suscitent leur intérêt tout en leur permettant de faire leur travail.

Comment améliorer la concentration et l’attention de votre enfant ?

Lorsque la pandémie a contraint la plupart des enfants à apprendre à la maison au début de 2020, de nombreux parents ont été terrifiés.

J’ai parlé avec une maman qui m’a dit que son plus jeune enfant, Owen, était déjà beaucoup plus intelligent qu’elle à l’âge de six ans ! Les mathématiques, en particulier, représentaient un véritable défi pour la mère et le fils.

En effet, bien qu’Owen soit doué pour les mathématiques, sa capacité de concentration et de focalisation s’est effondrée en dehors de sa structure et de sa routine habituelles.

1. Utiliser leurs centres d’intérêt

La mère d’Owen avait besoin de quelque chose qui l’aiderait à apprendre, favoriserait son indépendance et l’aiderait à s’intéresser davantage au contenu. Elle a trouvé un livre de mathématiques basé sur l’un de ses jeux vidéo préférés. Il lui posait des questions mathématiques comme « 10 zombies te poursuivent, 7 zombies tombent dans une fosse de lave, combien de zombies te poursuivent encore ? »

Il adorait ça ! L’heure des maths est devenue sa préférée, et il pouvait aller à son propre rythme. Cela a éliminé deux causes de manque de concentration pour la famille : les crises de nerfs et l’ennui.

2. Temps

Rien ne tue la productivité comme la pression. Bien que certains d’entre nous travaillent mieux sous pression, ce n’est pas le cas de beaucoup de gens. La différence entre travailler au mieux en respectant une échéance et être stressé au point d’être distrait est la gestion du temps.

Assurez-vous que vous et votre enfant avez alloué le temps nécessaire à la réalisation de la tâche. Ensuite, laissez les besoins de votre enfant dicter le moment de la journée où il effectue les tâches qui exigent de la concentration et prévoyez dans ce cadre des pauses et du temps perdu à cause des distractions.

Pour certains enfants, la course contre la montre peut être une excellente tactique de concentration. Voir s’ils peuvent accomplir la tâche ou une étape de la tâche dans un certain délai peut les aider à se concentrer. Un peu de compétition peut être très utile, même s’ils sont en compétition avec eux-mêmes.

3. Outils

Assurez-vous d’avoir tous les outils nécessaires à la tâche sur laquelle votre enfant doit se concentrer. Rien n’est plus distrayant que de ne pas être préparé. Cela dit, prévoir du temps pour rassembler le matériel et les outils est un bon moyen de diviser la tâche en petites parties.

Par exemple, si le projet est à rendre dans une semaine, rassemblez le matériel et les outils aujourd’hui. Ainsi, lorsque la créativité se manifeste, tous les éléments nécessaires sont là, prêts à être utilisés. Cela permet de gagner du temps, notamment en éliminant la nécessité de faire des courses tardives dans les magasins.

4. Changez les choses

Comme dans le cas d’Owen, changez un peu le contenu et utilisez un thème qu’il aimait. Essayez de présenter le matériel d’une manière nouvelle et originale tout en maintenant les exigences pertinentes.

Laissez-les lire des choses qui les intéressent, en échange de la lecture d’un paragraphe sur quelque chose qui ne les intéresse pas. Laissez-les faire des mathématiques dans le sable plutôt que sur du papier. L’apprentissage créatif est tellement amusant !

Je pense que nous avons tous une vision quelque peu traditionnelle de ce à quoi ressemble une activité qui exige concentration et concentration. Par exemple, s’asseoir à une table ou dans une salle de classe, plutôt que d’être dehors ou d’accomplir des tâches avec nos mains. Permettez-moi de proposer des alternatives.

On peut utiliser les flippers tout en accomplissant une tâche. Si le cerveau de votre enfant est occupé par un fidget, il peut être en mesure de mieux se concentrer sur la tâche. Mais cela peut aussi aller dans l’autre sens. Chaque enfant est unique, et il y a une ligne fine qui pourrait facilement être franchie vers la distraction.

Si votre enfant est gêné par une étiquette dans sa chemise ou une couture sur sa chaussette, son cerveau ne sera pas en mesure de se concentrer. Certains enfants ont besoin de marcher ou de se tenir debout pour accomplir des tâches, d’autres n’ont besoin d’aucune distraction et doivent pouvoir rester assis tranquillement. La première étape consiste à déterminer les besoins de votre enfant.

5. Mettez le décor en place

Une fois que vous avez déterminé ce qui distrait votre enfant, vous pouvez commencer à préparer le terrain pour qu’il puisse travailler. Ce travail préparatoire peut vous sauver la vie.

A-t-il d’abord besoin de brûler de l’énergie ? Laissez-le courir, se promener, faire des exercices au sol ou aller jouer dehors sur la balançoire. Ensuite, offrez-leur l’atmosphère calme dans laquelle ils ont besoin de travailler.

Ont-ils besoin de se promener pendant qu’ils travaillent ? Envisagez de les laisser faire les cent pas tout en vous disant ce qu’ils doivent écrire ou où placer et coller les pièces de leur projet. Pour les enfants qui se concentrent mieux lorsqu’ils bougent, des ballons d’exercice et des gadgets peuvent s’avérer utiles.

Peut-être se concentrent-ils mieux avec un bruit de fond. Pensez à leur permettre d’écouter des podcasts, de la musique ou la télévision en arrière-plan. Les laisser utiliser la technologie tout en apprenant peut être utile.

Veillez à ce que les distractions soient limitées. Laissez-les changer de vêtements, aller aux toilettes, prendre une collation ou changer de pièce. Ce que nous considérons comme une distraction peut ne pas en être une pour eux. Ce qui ne nous distrait pas peut les rendre fous.

6. Pratiquez, pratiquez, pratiquez

Il est essentiel de créer une routine spécifique à votre enfant. Il ne s’agit pas de se conformer au moule, mais de le briser. La pratique crée la mémoire musculaire et la prévisibilité la maintient. Même si un changement de rythme régulier est ce dont votre enfant a besoin, ne pas être trop structuré peut être une structure.

Ce que je veux dire, c’est que les méthodes peuvent être aussi uniques que votre enfant. Quoi que vous décidiez de faire, continuez à le faire. Votre enfant se concentrera mieux en suivant les mêmes étapes encore et encore. Combinez cela avec les conseils ci-dessus et vous serez sur la bonne voie.

7. Récompenses

Pensez à planter le décor, comme un menu. Vous pouvez choisir n’importe quoi et n’importe quelle combinaison de choses, et faire en sorte que cela fonctionne pour vous et votre enfant. N’oubliez pas non plus le dessert : les récompenses et les éloges.

Veillez à féliciter votre enfant lorsqu’il accomplit sa mission et reste concentré. Ils ont également besoin d’être enthousiasmés par ce qui fonctionne. Ils ont besoin de la confiance en eux qu’apporte le succès. Faites-leur savoir combien vous êtes fier de leurs efforts.

8. Demandez de l’aide

Voici une liste de choses qui peuvent faire partie de l’environnement de votre enfant pour améliorer son attention et sa concentration :

  • Huiles essentielles
  • Matériel d’exercice : ballon d’exercice, tapis de course, corde à sauter, balançoire
  • Outils d’apprentissage basés sur les intérêts
  • Matériaux sensoriels : sable cinétique, pâte à modeler, gadgets[1]
  • Technologie : tablettes, télévision, écouteurs et jeux vidéo
  • Récompenses

Conclusion

Améliorer l’attention et la concentration de votre enfant est plus facile à dire qu’à faire. Cependant, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour l’aider. Se préparer à l’avance, être cohérent et féliciter ce qui fonctionne sont quelques-unes des choses qui aideront à encourager votre enfant.