Les adolescents normaux ont tendance à vouloir de l’intimité, de l’espace et de l’indépendance. C’est un aspect normal de leur développement. Ces désirs peuvent rendre plus difficile la tenue de conversations authentiques avec eux, surtout en tant que parent. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour vous aider à avoir des conversations authentiques avec vos adolescents et les amener à s’ouvrir à vous.
Voici 12 conseils sur la façon de parler aux adolescents et d’avoir de vraies conversations.
1. Soyez authentique
La première chose à faire pour savoir comment parler aux adolescents est d’être authentique. Les adolescents sont très perspicaces. Ils peuvent détecter si quelqu’un n’est pas authentique ou sincère avec eux. L’authenticité est la clé d’une relation avec n’importe qui, surtout avec les adolescents. Soyez vous-même, soyez honnête et soyez ouvert à ce que votre adolescent a à dire sur la vie. Il finira par sentir que vous êtes authentique et s’ouvrira peut-être à vous.
2. Faites-leur savoir que vous vous souciez d’eux
Si vous donnez l’impression d’être indifférent ou, pire encore, de faire preuve de dédain à l’égard d’un adolescent, il va percevoir vos sentiments. Si vous voulez qu’un adolescent s’ouvre et discute avec vous, vous devez lui faire savoir que vous vous intéressez à lui. Écoutez-le tout en lui témoignant un regard positif.
Par exemple, hochez la tête en écoutant, posez votre téléphone et établissez un contact visuel. Faites savoir à l’adolescent que vous vous souciez de lui par ces actions, et pas seulement par des mots.
3. Posez-lui des questions sur lui-même
Faire savoir à un adolescent que vous l’écoutez activement est un bon moyen d’ouvrir la porte à des conversations plus intéressantes. Il est également utile de lui poser des questions sur lui-même. Par exemple, si votre adolescent est au lycée, demandez-lui régulièrement comment se passe sa journée à l’école. Changez les questions en utilisant certaines des pensées et idées ci-dessous :
- Quel est ton cours préféré en ce moment ? Pourquoi est-ce ton cours préféré ?
- Quel a été le meilleur aspect de ta journée aujourd’hui ?
- Y a-t-il quelque chose de difficile dans ta journée d’aujourd’hui dont tu veux parler ?
- Avec lesquels de tes amis partages-tu des classes et as-tu l’occasion de leur parler ou de t’asseoir à côté d’eux ?
- Avec qui t’es-tu assis à midi et avez-vous parlé de quelque chose d’intéressant ? Si oui, peux-tu en parler ?
- Quel est ton professeur préféré et pourquoi ?
- Y a-t-il quelque chose que tu avais hâte de faire aujourd’hui ? Si oui, quelle était-elle et comment s’est-elle déroulée ?
- Quelle a été la partie la plus difficile de ta journée ?
- Quelle est la chose que tu as faite aujourd’hui et dont tu es fier ?
Voici d’autres questions à poser à votre adolescent pour amorcer la conservation :
- À ton avis, qu’est-ce qui fait un bon ami ?
- Penses-tu que les règles à l’école sont justes ou injustes ? Pourquoi ou pourquoi pas ?
- Penses-tu que les devoirs à la maison sont bénéfiques ? Pourquoi ou pourquoi pas ?
- Quelle est la chose pour laquelle tu es vraiment doué ?
- Quelle est la chose pour laquelle tu aimerais être excellent ?
- Quelle est la chose que tu préfères faire en dehors de l’école ?
- Quelle est l’une de tes plus grandes forces ?
- Quel est le meilleur livre que tu as lu et pourquoi ?
- Quel est le meilleur film que tu as vu et pourquoi ?
- Qui admirez-vous en tant que modèle et pourquoi ?
- Quels sont les trois mots qui vous décrivent ?
- Quelles ont été vos vacances préférées de tous les temps ? Qu’est-ce qui les a rendues si spéciales et mémorables ?
- Quelle est votre plus grande réussite dans la vie jusqu’à présent ?
- Quel est le plus grand défi dans votre vie en ce moment ?
- Si vous pouviez éliminer un obstacle dans votre vie, quel serait-il ?
- Quelle est la chose la plus difficile que vous ayez eu à surmonter ?
- Si vous pouviez faire une chose pour changer le monde, quelle serait-elle ?
- Où vous voyez-vous dans trois ans ?
- Si vous pouviez changer une chose dans votre vie, quelle serait-elle ?
- Quel est votre moment préféré de la journée et pourquoi ?
- Quelle est votre période de l’année préférée et pourquoi ?
- Quel est l’un de vos meilleurs souvenirs ?
- Que pensez-vous de l’intimidation ? Est-ce que tu vois des cas d’intimidation à l’école ?
- Qu’est-ce qui te fait le plus rire ?
- À ton avis, qui te connaît le mieux ?
- Comment crois-tu que tes amis te décriraient ?
4. Prenez du temps avec votre ado
Montrer à vos adolescents que vous vous souciez d’eux signifie également que vous devez leur consacrer du temps. Pour que votre adolescent s’ouvre à vous et vous parle sincèrement, vous devez prendre du temps avec lui. Prévoyez des dîners au restaurant ou des repas ensemble à la maison. Rangez les appareils de toutes sortes, en particulier les téléphones, car ils constituent une distraction majeure et empêchent une communication ininterrompue.
Recherchez des activités où vous pouvez partager du temps ensemble. Ces activités doivent être propices aux conversations. Il peut s’agir de promenades, de randonnées, d’exercices physiques, de shopping, de cuisine ou de jardinage. Assurez-vous qu’il s’agit d’une activité qu’ils aiment aussi faire. Profitez du temps passé ensemble pour créer des conversations significatives. Si vous ne savez pas comment commencer, utilisez certaines des questions mentionnées précédemment.
5. Écoutez attentivement
En tant que parents, nous voulons enseigner à nos enfants et leur dire ce qui est le mieux pour eux. Cela peut s’avérer moins utile lorsque notre adolescent vient nous voir avec un problème et que nous en parlons plus qu’il ne le fait. Nous devons leur permettre de s’épancher, de partager et de dire ce qu’ils pensent. Cela l’aidera à traiter ses problèmes et, espérons-le, à trouver des solutions au fur et à mesure qu’il réfléchit. S’ils ne parviennent pas à une solution, vous pouvez toujours les aider à trouver une solution en leur proposant diverses options.
La clé est de prendre d’abord le temps d’écouter pleinement, sans interruption. Laissez-lui l’espace et le temps de s’exprimer, afin qu’il puisse expliquer pleinement sa situation, son problème ou son expérience. Dans certains cas, ils veulent simplement partager et ne cherchent pas de solutions. Nous devons être sensibles à ce qu’ils attendent de l’interaction et de la conversation.
Par exemple, si votre adolescent vient vous voir parce qu’il s’est disputé avec son petit ami ou sa petite amie, permettez-lui de raconter ce qui s’est passé. Il se peut qu’il ait besoin de digérer la dispute et l’échange de mots qui a eu lieu. Le fait d’en parler avec vous l’aidera à réfléchir à ce qui s’est passé. Ne vous empressez pas d’intervenir et de proposer une solution. Laissez-le arriver à ses propres pensées et conclusions sur la situation. S’il vous demande votre opinion, vous pouvez la partager, mais, encore une fois, essayez de ne pas intervenir et de ne pas proposer de solutions alors qu’il vient simplement vous voir pour parler et gérer ses émotions.
6. Donnez l’exemple de l’ouverture d’esprit
Apprendre à parler aux adolescents signifie apprendre à être ouvert. Si nous voulons que nos adolescents puissent venir nous voir avec un sentiment d’ouverture, nous devons leur donner l’exemple de l’ouverture.
Par exemple, vous avez peut-être eu un projet de travail qui ne s’est pas bien passé. Vous pouvez partager avec votre adolescent ce qui s’est passé et lui dire que, même si vous avez été déçu par le résultat, cela a été une bonne leçon de vie. Le fait de partager cela avec votre adolescent et de faire preuve de vulnérabilité et d’ouverture à son égard peut l’aider à être plus ouvert à partager avec vous également.
7. Communiquez vos attentes
L’ouverture d’esprit avec votre adolescent permet de créer des conversations significatives. Cependant, nous devons garder à l’esprit que nous sommes toujours le parent. La frontière est mince entre être ami avec votre adolescent et être son parent.
L’établissement de règles et de limites claires peut faciliter votre relation avec l’adolescent. Les adolescents aiment savoir ce que l’on attend d’eux. Établissez des règles claires, telles que les couvre-feux, les corvées à effectuer quotidiennement et les règles relatives à l’utilisation des gadgets.
Communiquer clairement les règles
Les règles doivent être clairement comprises afin que les adolescents connaissent les limites en vigueur. Cela peut aider votre enfant à savoir où se trouvent les limites pour lui. Par exemple, dire à votre adolescent qu’il doit rentrer à une heure raisonnable n’est pas clair. Il peut rentrer à 1 h du matin et penser que c’est raisonnable, alors que vous, en tant que parent, pensiez que 22 h était une heure raisonnable. Ayez ces conversations à l’avance afin qu’ils sachent exactement ce que l’on attend d’eux.
Lorsque les limites et les règles ne sont pas claires, des rancœurs peuvent se former. Votre adolescent n’aimera pas être grondé ou puni pour des choses qu’il ne savait pas qu’on attendait de lui. Les rancœurs sont comme des murs qui s’élèvent dans une relation. Ils n’aident pas à créer des conversations ouvertes et réelles avec votre adolescent.
Dans l’exemple ci-dessus, il a peut-être reçu une punition d’un mois pour être rentré à 1 heure du matin. Comme il ne savait pas ce que vous attendiez de lui, le mois de punition lui semblera complètement déraisonnable et il vous en voudra, ainsi qu’aux conséquences que vous lui avez imposées pour quelque chose qu’il ne savait même pas qu’il était censé faire.
Communiquez clairement les corvées
Donnez à votre adolescent une liste claire des tâches à accomplir, en fonction de ce que vous voulez qu’il fasse et des jours de la semaine. Par exemple, si vous voulez qu’il fasse la vaisselle tous les jours après le dîner, inscrivez-le sur la liste du tableau des corvées que vous pouvez placer sur un tableau d’affichage familial ou sur le réfrigérateur de la cuisine. Si vous voulez qu’il tonde la pelouse chaque week-end, ajoutez-le également à la liste. Faites la liste et tenez-les responsables de cette liste. Il est utile d’utiliser un tableau des corvées pour adolescents, et celui-ci est gratuit !
Soyez également raisonnable dans vos attentes. S’il ne sait pas comment faire quelque chose – par exemple, faire des lasagnes à partir de zéro – et que c’est ce que vous lui demandez, vous devez peut-être prendre le temps de lui apprendre d’abord. C’est également une excellente occasion de parler à vos adolescents et de créer des conversations et des interactions significatives.
Donnez le ton de votre relation en établissant des attentes raisonnables et des règles qui leur sont clairement exposées. Dans de nombreux foyers, il est utile que les règles soient affichées quelque part dans la maison pour tous les membres de la famille.
8. Contrôlez vos propres réactions
Nos adolescents vont faire des bêtises et des erreurs. Certaines erreurs seront grandes et d’autres petites. Quelle que soit l’infraction ou la situation, nous devons rester calmes, afin de pouvoir contrôler notre réaction. Crier après nos adolescents lorsqu’ils font des bêtises (et ils en feront) n’arrangera pas la situation et ne fera probablement que les aliéner.
Une réaction excessive peut créer des barrières entre vous et votre adolescent. C’est comme si un mur s’élevait, tout comme les ressentiments peuvent le faire. Contrôlez vos réactions envers votre adolescent et ses mauvais comportements, afin de maintenir une bonne communication et d’éviter de dire des choses que vous regretterez plus tard. Les conséquences peuvent être exprimées d’une voix calme et sont souvent mieux communiquées de cette manière qu’en criant ou en élevant la voix.
9. Ils ont besoin d’intimité et d’espace
Lorsque les enfants entrent dans l’adolescence, il est normal, du point de vue du développement, qu’ils désirent plus d’intimité, leur propre espace et leur indépendance. C’est une partie naturelle de leur développement, à mesure qu’ils mûrissent et grandissent. En tant que parents, nous devons reconnaître ces besoins. Nous devons leur permettre d’avoir un peu d’intimité et de temps seul dans leur propre espace afin qu’ils se sentent à la fois respectés et à l’aise à la maison.
Toutefois, cela ne signifie pas que nous devons permettre à nos adolescents de verrouiller leurs portes et que nous ne sommes pas autorisés à entrer dans leurs chambres. Les parents doivent pouvoir vérifier que leurs enfants sont bien là et savoir ce qu’ils font dans leur chambre. Il est toujours bon de frapper d’abord, et de respecter le temps qu’ils passent seuls dans la salle de bains.
La technologie et le respect de la vie privée avec des limites
À l’ère de la technologie, les parents doivent être conscients de ce que leurs enfants font en ligne, car notre rôle est de les protéger. Si nous ne savons pas ce qu’ils font en ligne parce que nous leur accordons une totale confidentialité, alors nous ne les protégeons pas correctement.
Les prédateurs en ligne existent partout. Il existe également des contenus sexuels et violents qui peuvent être inappropriés pour nos adolescents. En tant que parents, nous devons faire comprendre à nos enfants que, même si nous leur faisons confiance, il existe des contenus et des personnes en ligne auxquels nous ne faisons pas confiance, et que c’est à nous de les protéger activement. Lorsque nous communiquons ce rôle de parent, nous devons également leur faire connaître les paramètres de contrôle du contenu qu’ils regardent. Une application populaire que de nombreux parents aiment utiliser pour surveiller l’activité en ligne de leurs adolescents est Bark.
10. Validez ses sentiments
Permettez à votre adolescent de s’exprimer et validez ses sentiments. Par exemple, s’il rompt avec son petit ami ou sa petite amie, il est utile de lui permettre de parler et de se confier à vous. Ne minimisez pas ses sentiments en disant : « Ce n’est qu’une relation de lycéens » Cette relation est importante pour eux, et une rupture peut être bouleversante pour eux. Écoutez, faites preuve d’empathie et validez leurs sentiments.
11. Félicitez votre ado
Les adolescents peuvent agir comme s’ils n’avaient pas besoin d’éloges ou d’approbation, mais ils en ont toujours besoin, surtout de la part de leurs parents. Félicitez-les, même si leur réaction peut donner l’impression qu’ils s’en moquent. La plupart d’entre eux s’en soucient profondément, mais leur façade d’adolescents masque leurs véritables sentiments. Félicitez-les pour leurs réalisations, leurs succès et surtout pour leur travail acharné, quel qu’il soit. Ils ont autant besoin d’être félicités que lorsqu’ils étaient petits.
12. Soyez un parent autoritaire
Les parents autoritaires sont des parents sensibles qui sont à l’écoute des sentiments, des pensées et des émotions de leurs enfants. Ils n’en restent pas moins des parents et établissent clairement des règles et des limites.
Les parents autoritaires, en revanche, sont un peu comme des dictateurs. Ils ne sont pas intéressés à entendre les pensées et les sentiments de leurs adolescents ou de leurs enfants. Leur parole est la loi et doit être suivie à tout prix. Il est difficile pour quiconque d’avoir une bonne relation ou une conversation sérieuse avec un parent qui agit comme un dictateur.
Soyez le parent dont vous aviez besoin lorsque vous étiez adolescent(e)
Repensez à la vie que vous meniez lorsque vous étiez adolescent. Aviez-vous un parent ou un adulte qui vous écoutait et qui avait des conversations ouvertes avec vous ? Si ce n’est pas le cas, efforcez-vous de faire mieux pour votre adolescent en étant le parent dont vous aviez besoin quand vous étiez adolescent.
Prenez du temps pour votre adolescent et écoutez-le attentivement. Vous pourrez ainsi créer une communication ouverte et positive et apprendre à lui parler. Cette communication contribuera à établir une relation saine. Les habitudes de communication bonne et ouverte vous permettront de récolter les fruits d’une relation saine bien après qu’ils aient atteint l’âge adulte.
