Plusieurs de mes amis ont juré de ne jamais se marier dans la vie parce qu’ils avaient été traumatisés par le divorce de leurs parents.
Le divorce peut être extrêmement difficile pour les enfants. Souvent, ils ne comprennent pas pourquoi le divorce a dû se produire ou ils peuvent se blâmer comme étant la cause du divorce. Ils peuvent également développer un profond dédain pour l’alliance du mariage à cause du divorce amer de leurs parents ou du mauvais comportement de l’un ou des deux parents après le divorce.
Il est important que les parents fassent certaines choses pour aider les enfants à digérer le divorce, à ne pas se blâmer et à se développer de manière saine sur le plan mental, social et émotionnel. Vous voulez que vos enfants aient un jour une vie et des relations saines et heureuses, alors aidez-les après le divorce en faisant certaines choses très spécifiques, que je vais décrire ci-dessous.
1. S’entendre pour le bien des enfants
Gardez vos disputes loin des yeux et des oreilles de vos enfants. Ils n’ont pas besoin d’être soumis à vos batailles incessantes après un divorce.
Certains couples déclarent qu’ils s’entendent mieux avec leur ex après un divorce. Malheureusement, ce n’est pas le cas pour la plupart des couples. Vous traverserez votre propre processus de deuil après la dissolution d’un mariage. N’utilisez pas vos enfants comme conseillers et confidents personnels. Demandez l’aide d’un professionnel afin d’avoir une personne de confiance à qui vous pouvez vous confier et qui peut également vous donner de sages conseils.
Gardez les conversations sur votre ex hors de la vue et de la portée des oreilles de vos enfants. Cela ne peut que leur nuire. Pensez-y de cette façon : ils représentent 50 % de cette autre personne que vous rejetez maintenant. Ils peuvent prendre ce rejet personnellement, car ils sont la moitié de cette personne. Surtout si vous exprimez clairement votre mépris pour votre ex. Votre ex est toujours leur parent et, s’ils n’ont pas été adoptés, ils représentent 50 % de la composition génétique de cette personne. Ils peuvent craindre votre rejet et penser qu’il y a des parties d’eux que vous n’aimez pas, tout comme vous n’aimez pas votre ex.
Il existe des situations où vous ne pourrez peut-être pas éviter votre ex un jour, comme les conférences parents/professeurs, les mariages et les remises de diplômes. Apprenez à faire bonne figure et à garder vos conversations à la surface si une interaction est nécessaire. Utilisez de simples civilités comme si vous faisiez la queue à l’épicerie et que vous voyiez un collègue de travail. un simple « comment vas-tu » ou « il fait beau » suffit à briser le silence gênant tout en donnant une bonne image à vos enfants.
Vous pouvez ensuite évacuer vos frustrations concernant votre ex auprès de votre conseiller. Il y a un temps et un lieu pour tout. Se défouler sur son ex en présence de ses enfants n’est jamais acceptable. Se plaindre de son ex à son conseiller dans l’intimité de son bureau est une bien meilleure solution. Il ne s’agit pas de refouler les choses à jamais, mais simplement de les retenir jusqu’à ce que le moment soit venu de libérer ces émotions dans un cadre qui ne fera pas de mal à vos enfants.
La vie est déjà assez difficile lorsqu’il s’agit de vivre dans deux foyers, d’être éloigné d’un parent tout en étant avec l’autre. Ce n’était pas leur choix ni leur préférence. Facilitez la transition en essayant de vous entendre avec votre ex lorsque vous êtes face à face. Si cela s’avère très difficile, réduisez les interactions au minimum. Ce point peut être ajouté ultérieurement à votre accord de garde, si nécessaire.
Échanges de garde
Les échanges de garde sont généralement le moment où la plupart des parents doivent se voir le plus souvent. Par conséquent, choisissez un lieu neutre pour l’échange qui permette que l’échange des enfants d’un parent à l’autre se fasse facilement et avec peu d’interaction.
Choisissez un endroit où il y a beaucoup de monde, de sorte qu’il y ait moins de risques de débordements ou de langage inutile de la part de l’un ou l’autre des parents. N’oubliez pas que des yeux et des oreilles vous observent. Les plus importants sont ceux de vos enfants, alors gardez cela à l’esprit lorsque vous voyez votre ex et que les émotions montent en vous.
J’ai été belle-mère de deux enfants d’un précédent mariage. J’ai fait partie de leur vie pendant huit ans. Mon expérience avec la mère et le père m’a prouvé que même des parents intelligents et bien intentionnés peuvent s’effondrer au mauvais moment et au mauvais endroit lorsqu’ils sont provoqués par leur ex. Parfois, la simple présence de l’ex peut suffire à pousser une personne à bout.
Par conséquent, l’échange de garde, s’il ne peut se faire face à face, peut se faire d’un véhicule à l’autre et les parents restent dans leurs véhicules respectifs. Seuls les enfants sortent du véhicule et se rendent dans celui de l’autre parent. Cela permet de minimiser les contacts et les interactions potentiellement négatives qui pourraient nuire aux enfants. Bien entendu, les enfants doivent être suffisamment âgés pour se déplacer indépendamment d’un véhicule à l’autre.
Dans les cas où cela n’est pas possible, il existe des lieux associés à certaines agences de services sociaux qui permettent un échange parental, où un parent dépose l’enfant auprès d’un soignant à l’agence et où l’autre parent arrive 15 minutes plus tard pour récupérer l’enfant. Ces lieux sont parfois appelés centres de ressources familiales. Vérifiez auprès de votre agence locale de services sociaux si vous avez besoin d’un tel service.
2. Dites-lui la vérité mais filtrez en fonction de son âge
Ne mentez pas à votre enfant en lui disant que l’un de ses parents ne fait que déménager pour un temps. Si vous êtes en train de divorcer, vous devez le dire à vos enfants.
Cependant, ils n’ont pas besoin de connaître tous les détails. Il suffit généralement d’expliquer que, même si maman et papa ne sont plus mariés, ils aiment toujours leurs enfants à 100 %. Les enfants ont besoin d’être rassurés sur le fait que ce n’est pas leur faute et ils ont besoin qu’on leur dise qu’ils sont aimés. Pas une seule fois, mais souvent, surtout après un divorce, lorsque la situation peut être nouvelle, difficile et différente de leur ancienne vie.
3. Permettez à votre enfant de faire son deuil
Le deuil est le processus très normal qui consiste à passer par des étapes d’émotion à la suite d’un changement de vie intense. Le deuil ne touche pas seulement les conjoints lorsque le mariage prend fin, mais aussi les enfants.
L’intensité des émotions varie d’un enfant à l’autre. Les étapes du deuil sont le déni, la colère, le marchandage, la tristesse et l’acceptation. Ces étapes peuvent être vécues dans un ordre variable et certaines étapes se répètent parfois.
Il est important de reconnaître que ces sentiments font partie intégrante du processus de traitement du divorce par votre enfant. Permettez-lui de vous parler ouvertement de ses sentiments. Le fait d’exprimer ses sentiments par la parole ou par l’écrit l’aidera à franchir ces étapes.
Encouragez votre enfant à dire « Je me sens » et à discuter avec vous de ses sentiments à l’égard du divorce. Évitez d’être sur la défensive ou d’essayer de « réparer » ses sentiments. Permettez-lui de parler ouvertement, faites preuve d’empathie et laissez-le s’approprier ses sentiments en vous les exprimant à haute voix.
4. Faites-leur suivre une thérapie
Il y a des enfants qui font une transition en douceur dans la vie après un divorce. Mais il y a aussi des enfants qui ne s’en sortent pas aussi bien.
En tant que parent, vous devez être attentif au comportement de votre enfant et à tout comportement anormal qui justifie une aide professionnelle. Voici quelques comportements dont il faut être conscient et qu’il faut garder à l’œil :
- Augmentation des crises de colère et des emportements
- Difficultés à l’école, comme une baisse des notes
- Augmentation des difficultés ou des disputes avec les autres enfants
- Problèmes à l’école
- Développement d’un trouble de l’alimentation
- Autodestruction
- Difficultés à dormir
- Comportements dépressifs : manque d’intérêt pour la vie et/ou sentiment de désespoir.
- Consommation de drogues ou d’alcool
Si votre enfant présente un ou plusieurs de ces problèmes, vous devez sérieusement envisager de lui faire consulter un professionnel. En particulier dans le cas de troubles mentaux ou émotionnels tels que la dépression et les troubles de l’alimentation, une aide professionnelle est dans le meilleur intérêt de l’enfant et de son développement.
Si vous n’êtes pas sûr que votre enfant ait besoin d’une aide psychologique, il est préférable d’être proactif et de lui demander de l’aide. Vous contribuerez peut-être à prévenir le développement d’un trouble mental ou émotionnel à l’avenir. Le conseil est particulièrement utile pour apprendre aux enfants à faire face à la situation, les aider à traiter leurs pensées et leurs émotions et leur donner les moyens de vivre en toute confiance, quelle que soit la situation matrimoniale de leurs parents.
Conseil de groupe
Une option souvent négligée est la consultation de groupe ou les groupes de soutien. Ces groupes peuvent être particulièrement bénéfiques pour les enfants, car ils peuvent les aider à sentir qu’ils ne sont pas seuls. Ils peuvent voir et rencontrer d’autres enfants qui vivent la même expérience qu’eux.
Il existe une organisation appelée DivorceCare for Kids. Cet organisme offre aux animateurs une formation et des ressources pour animer des groupes de soutien pour les enfants qui vivent ou ont vécu le divorce de leurs parents. Voici ce que leur site Web dit à propos de cet organisme :
Vos enfants sont-ils en colère, blessés et désorientés par votre séparation ou votre divorce ? Un groupe DivorceCare for Kids (DC4K) est un endroit sûr et amusant où vos enfants peuvent acquérir des compétences qui les aideront à guérir. Les groupes DC4K combinent jeux, musique, histoires, vidéos et discussions pour aider les enfants à gérer le divorce et à aller de l’avant. Les groupes se réunissent chaque semaine et sont conçus pour les enfants âgés de 5 à 12 ans.
Voici leur site Web, où vous pouvez taper votre lieu de résidence et trouver un groupe près de chez vous : https://www.dc4k.org/. Ce groupe hebdomadaire se réunit pendant 13 semaines consécutives. Il aborde un sujet différent chaque semaine, dont les thèmes suivants et 8 autres :
- Qu’arrive-t-il à ma famille ?
- Je ne suis pas seul(e)
- Développer de nouvelles relations
- Ce n’est pas de ma faute
- Dire à mes parents ce que je ressens
Inscrire votre enfant à un groupe du programme DivorceCare for Kids peut l’aider énormément pendant cette période difficile de sa vie. Même s’ils ne montrent aucun signe de problèmes émotionnels ou mentaux à la suite d’un divorce, cela ne veut pas dire qu’il n’y a pas de problèmes. Certains enfants refouleront leurs émotions jusqu’à un moment ultérieur.
En leur apportant de l’aide plus tôt, vous les aiderez à prendre conscience de la réalité de leur situation. En faisant appel à un groupe professionnel comme DivorceCare, vous aidez votre enfant plus que vous ne pourriez le faire vous-même. C’est une bonne façon d’être parent.
5. Ne dites pas de mal de l’autre parent
Résistez à la tentation de dire quoi que ce soit de négatif sur l’autre parent à votre enfant.
Même si ce parent a quitté la famille et vous a laissé seul, évitez la tentation de dire du mal de l’autre parent. Pourquoi ? Parce que cet enfant a encore de l’amour dans son cœur pour son parent. Il est également constitué de 50 % de vous et de 50 % de l’autre parent. Ne parlez pas mal de l’autre parent, car votre enfant pourrait le prendre très à cœur.
Vous souhaitez également que votre enfant ait des relations saines avec ses deux parents à long terme. Si l’un des parents dit du mal de l’autre, cela devient très déroutant et émotionnellement éprouvant pour l’enfant. Utilisez le vieux dicton comme devise : « si vous ne pouvez rien dire de gentil, ne dites rien du tout ».
6. Maintenez la cohérence et la routine
Les enfants apprécient la structure et la routine. Ils ont besoin de maintenir leur routine autant que possible dans les deux foyers. Les deux parents doivent travailler ensemble pour trouver un terrain d’entente sur certains objectifs de routine de base tels que les heures de coucher, les règles relatives aux devoirs, les types de jeux vidéo et de films autorisés (décision fondée sur les classements) et les règles de conduite de base pour les enfants.
Aucun des parents n’a le contrôle sur l’autre parent ou sur son foyer, et les choses ne seront pas exactement les mêmes dans les deux foyers. L’objectif est d’établir des lignes directrices de base pour les deux foyers afin que les routines des enfants restent intactes. Cela aidera les enfants à passer plus facilement d’un foyer à l’autre. Les enfants verront également que les parents travaillent ensemble et qu’ils font passer leurs intérêts en premier.
Il peut être très tentant de relâcher les règles à la suite d’un divorce parce que vous vous sentez mal que les enfants soient soumis à cette situation. Cependant, c’est à ce moment-là que les enfants ont le plus besoin de structure et de conseils. Ils ont besoin de savoir que vous êtes toujours leur parent et leur roc. Ne vous laissez pas aller et ne laissez pas leur monde s’écrouler en autorisant des comportements qui vous reviendront en pleine figure plus tard.
Par exemple, si vous permettez à votre enfant de jouer à des jeux vidéo jusqu’à 21 heures tous les soirs alors que l’heure du coucher est en réalité fixée à 20 heures, vous aurez à la longue un enfant très fatigué, privé de sommeil et grincheux. Garder leur intérêt à l’esprit signifie maintenir leur routine et leur discipline, et non les relâcher parce que vous vous sentez mal.
7. Achetez des livres pour enfants sur la façon de faire face au divorce
Il existe une pléthore de livres sur le marché destinés aux enfants qui vivent un divorce. Ils sont également disponibles pour les enfants de tous âges.
Une simple recherche sur Amazon dans la catégorie des livres pour enfants vous fournira de nombreuses options. Lisez les descriptions des livres pour trouver ce qui convient le mieux à votre enfant. Lisez également les critiques pour trouver un livre que d’autres parents ont trouvé utile pour aider leurs enfants. Il existe également des cahiers d’exercices écrits par divers auteurs et destinés aux enfants qui savent lire et écrire.
Veillez simplement à consulter les indications d’âge pour le matériel que vous achetez afin de vous assurer que vous investissez votre argent dans les meilleures options pour vos enfants.
8. Résolvez les conflits parentaux en pensant aux enfants
Au fil du temps, des problèmes parentaux vont surgir. C’est inévitable. La clé est de les résoudre en travaillant en tant que partenaires. Vous n’êtes peut-être plus partenaires dans le mariage, mais vous êtes toujours partenaires pour élever vos enfants.
Faites passer les enfants en premier. Lorsque des problèmes surviennent, prenez des décisions basées sur ce qui est dans le meilleur intérêt des enfants. Cela peut sembler simple et facile, mais ce ne sera pas toujours le cas.
Par exemple, vous envisagez de vous remarier et souhaitez partir en lune de miel pendant deux semaines. Cependant, votre ex ne veut pas modifier le calendrier de garde pour tenir compte de votre lune de miel. Si vous vous écartez du calendrier, vous violerez votre accord, ce qui pourrait mettre en péril votre statut de garde conjointe.
Donc, au lieu de partir en lune de miel pendant deux semaines, vous partez pour un long week-end avec votre nouveau conjoint afin d’être de retour à l’heure pour l’échange de garde prévu et de maintenir votre garde conjointe et la vie des enfants sans interruption.
En passant, il s’agit d’une histoire vraie. Cela arrive. En fin de compte, votre responsabilité envers vos enfants est la priorité. Votre mariage précédent n’existe plus, mais les enfants et leur bien-être sont toujours en jeu.
Lorsque des questions parentales difficiles se posent, prenez des décisions basées sur ce qui est le mieux pour l’enfant. Il ne s’agit pas de gagner ou de perdre. Il ne s’agit pas que votre ex obtienne ce qu’il veut ou que vous obteniez ce que vous voulez. L’objectif est d’élever les enfants de la meilleure manière possible compte tenu de la situation dans laquelle vous vous trouvez tous à l’heure actuelle.
Cela exigera des sacrifices de votre part à certains moments. Rappelez-vous simplement que ce que vous faites est pour le bien de tous, c’est-à-dire que l’intérêt des enfants est la priorité.
Faites ce qu’il y a de mieux pour les enfants
Comme plus de 50 % des mariages se terminent par un divorce, de nombreux enfants grandissent dans des foyers divorcés. C’est aux parents d’aider leurs enfants à faire face au divorce et à gérer leurs émotions.
Parfois, une aide professionnelle est dans l’intérêt de l’enfant. Soyez ouvert à la possibilité que votre enfant soit mieux aidé par une aide professionnelle telle qu’un conseiller ou un groupe de soutien. En fin de compte, vous devez faire ce qui est le mieux pour votre enfant.
Travailler avec l’autre parent signifie également que vous devez garder votre propre bagage émotionnel concernant l’autre parent loin des yeux et des oreilles de votre enfant. Travaillez avec votre ex pour mettre en place des routines qui assurent la cohérence et la stabilité de la vie de vos enfants pour les deux ménages.
